美国普通家庭的一日三餐

美国普通家庭的一日三餐, 一般都吃些啥? 中国游客: 真的吃不惯!

虽然出外旅游已经不在少数，但每一次启程前都仍旧会让我感到兴奋和激动，特别是出国游，感受异国文化习俗和生活习惯，次次都会感受到新鲜感。而在小编看来，要最快地了解一个国家的国民生活是什么样的，那就是走进当地人的家庭里，才能了解得最为透彻。

就比如之前小编在美国旅游的时候，就预订了一家美国民宿，这家民宿的老板性格开朗，热情友好，时不时就邀请住客到她们家里去用餐，在“蹭”了不少次饭并且和老板的倾谈中，我才真正了解，普通的美国家庭一日三餐是在吃什么。

一日之计在于晨，首先要说的就是一天中的第一餐—早饭。同我们一样，美国是很注重早餐的，对于早餐的营养搭配均衡十分讲究，不过就算是这样，他们也是经常吃来吃去那几样。美国人习惯在8点前就把早餐吃完，主要就是烤面包、华夫饼、烤香肠、鸡蛋、煎薄饼搭配咖啡、牛奶麦片或果汁，亦或者直接配上水果沙拉。而且美国人早餐最离不开的就是“酱”不管是花生酱还是果酱，在美国人家里或者外头的早餐店都能见到。

要是想做得更丰盛一些，那么Omelet就是他们的首选。什么是Omelet呢？其实小编看老板做过，做起来难度不是很大。就是先以黄油在平底锅上加热，直接放上培根、洋葱、鸡蛋液，最后再裹上芝士，出品后造型就跟“煎蛋饼”相同。小编试了试Omelet的味道，还挺好吃的，只不过对于我这个早餐喜欢吃“清粥小菜”的中国胃来说，早餐吃Omelet的话会有些腻。

午饭的话，因为工作和上班的关系，美国人更加看重的是午餐的“快捷性”和“便捷性”不管是学生还是上班族，他们都很少有回家吃午饭的习惯，有一些会自己带饭或者直接就在外面的快餐店解决。如果是自己带饭，美国人会在早餐时候就把午餐做好，主要是用半成品来制作，才能耗时更短，比如说直接用面包片来制作三明治或汉堡包，直接装进牛皮纸或者便当盒里，午餐就搞定了。在外头吃的话，要不就是直接去便利店买零食面包，要不就是就近在附近的哪家快餐店，吃披萨、沙拉等食物。

到了晚餐，美国人就开始“享受生活了”如果平日有什么家庭聚餐或者宴请，他们都会将其安排在晚餐时段，所以美国人的晚餐一般都挺丰盛的。宴请别人的家庭晚餐除了前菜、主菜还有甜品。美国人多用煎炸烤的做菜方式，味道喜欢咸甜相结合。前菜一般是浓汤，而主菜多为肉排、烤牛肉等口味较重的纯肉菜肴，再搭配沙拉、面包、意大利面。最后甜食再以小蛋糕、水果派或冰淇淋等给晚餐收尾。

小编那段时间在美国，一连胖了不少斤，虽然胃口没有变大，但主要还是因为和吃的东西有关，美国人喜欢吃高蛋白、高激素食物，也难怪美国人普遍比中国人高，但同时也很容易导致人体超重，身材过胖。在外的那段时间，常常会想起国内的美食，就算只是一碗大米饭或者清淡无味的白粥都好，可能这也是文化差异的一种表现吧！不知道大家对于美国人的一日三餐，还有哪些更深的了解呢？欢迎在评论区补充，一起讨论。

本文相关词条概念解析：

早餐

早餐又称早点、早饭。人们不仅要吃早餐，而且还要高度重视早餐的质量。有人认为：“早餐是金，午餐是银，晚餐是铜”。每天坚持吃营养早餐，则是延年益寿的要素之一。早餐，犹如雪中送炭，能使激素分泌很快进入潮高，并给嗷嗷待哺的脑细胞提供渴望得到的能源，犹如解冻的“电源开关”，及时地给大脑接通了活动所需的电流。“吃你的早餐。这是一天中最重要的一顿饭。“。

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