瘦肉淮山羹的做法大全4大功效介绍给你试试豆油

男人每晚睡前“生嚼”5粒，坚持半个月，三个变化“很 有力”

一个男人对于很多家庭来说，都是顶梁柱，对家庭的也更大，同样越大，压力也是越大，往往是工作和生活的双重压力，让很多男性朋友无暇照顾自己的身体，导致了身体状态越来越差，尤其是到了40岁左右的时候，更要面临着体质衰退的情况，于是精神不振、失眠健忘、疲乏无力、甚至会出现一些病症。

首先，可以补养肾阳，保持夫妻生活和谐，中医上认为枸杞性平味甘，归肝肾肺经，主要用于滋补肝肾、精血不足、安神明目等作用，有很好的益气补肾的效果，如果能坚持适量食用，效果则会比较明显。

其次，缓解疲劳，保护心脑血管：适量食用枸杞可以起到促进血液循环的作用，血液流动加速则会减少血管内的脂肪囤积，预防动脉硬化，起到保护心脑血管的作用，另外枸杞中维生素、氨基酸、亚油酸等等成分都可以促进身体的新陈代谢，帮助身体快速恢复体力，缓解疲劳。

第三，安神，缓解失眠多梦：由于长期处于压力中，经常会导致失眠、多梦、睡眠差等情况，每天睡前吃上几粒则可以很有效的缓解这些情况，连续几天后，人的睡眠质量就会变好，精神也会更足，对于白天的工作生活很有帮助。

本文相关词条概念解析：

枸杞

枸杞是人们对商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属下物种的统称。人们日常食用和药用的枸杞子多为宁夏枸杞的果实“枸杞子”，而且宁夏枸杞是唯一载入《2010年版中国药典》的品种。宁夏枸杞在中国栽培面积最大。宁夏枸杞主要分布在中国西北地区，而其它地区常见的为中华枸杞及其变种。如果“枸杞”指的是商品“枸杞子”，则基本是指来源于宁夏枸杞的干燥成熟果实。

防动脉硬化症状能吃通心络吗

通心络治疗冠心病怎么样

小娃咳嗽有痰但是咳不出来