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时间:2020-03-19 17:33:28 来源:潞城环保厂家 浏览量:2

枸杞光泡水有点白瞎,还有仨吃法同样吸收好!

说到养生啊。

最常见的东西就是枸杞了!

养生专家说了。

一粒好枸杞,有很多种吃法,

可以直接嚼着吃、泡水喝或熬粥等。

选对合适的方法。

还能有不同的妙用!

老妹儿在这里精选几种秋季吃枸杞的好方法。

供大家根据需求选用。

1粒枸杞的4种妙用

如今,为了迎合人们追求养生的心态,不少商家出了诸多花样的枸杞产品,如枸杞罐头、枸杞酒、枸杞饮料等。

实际上,这些不同种类的产品,是有不同的适合人群的。

清肝明目—枸杞菊花茶

推荐程度:★★★★

春天多干燥,包括眼睛,主要表现为双眼干燥少津、滞涩微痛、易疲劳,这些都是由于燥导致人体各器官渗水不够所致。此时,你需要的只是一杯枸杞菊花茶。

中医理论认为,“肝开窍于目,目得血而视”以及“五脏六腑之精皆上注于目而为之睛”这就是说眼睛与各个脏腑都有密切。《本草纲目》中记载,菊花“性甘、味寒,具有散风热、平肝明目之功效”

枸杞菊花茶用法简便,只需将枸杞10克,菊花3克放入杯中,用热水冲泡,加盖闷15分钟即可。需要注意的是,菊花性凉,虚寒体质、平时怕冷、易手脚发凉的人不应经常饮用。

祛风逐湿—枸杞泡酒

推荐程度:★★★

经常做家务、伏案写字、用电脑的人很容易患上肩周炎。该病主要表现为肩部的疼痛和功能障碍。中医认为,肩周炎多由气血不足、寒凝经脉所致,治疗应以补正人体气血、疏通寒凝经脉为原则。患者不妨试试枸杞泡酒。

具体使用方法是取50克干枸杞浸入500克白酒(高粱酒)中,10天后饮用,每天两次,每次饮20~30毫升。另外,也可以蘸少许枸杞子酒外搽疼痛部位,每日两次。

高粱酒性温味辛,通络走窜,与枸杞药性配合,一补一通,效果更好。注意饮酒应量力而为,切勿酗酒。

提升阳气—枸杞煲汤

推荐程度:★★★★

在煲排骨、鸡肉或牛肉汤时放些枸杞,不仅能改善味道,还能起到多种保健作用。

需要注意的是,枸杞滋补的同时有温热身体的效果。所以体内有湿热及痰湿中阻的人,表现为高血压、急躁爱发脾气、平日里大量吃肉而满面红光的人,以及感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人,都最好别吃,否则可能加重病情。

口燥咽干—干嚼枸杞

推荐程度:★★★★★

在所有的枸杞用法中,毫无疑问,以干嚼的利用率最高,吸收率100%。

枸杞子属浆果,汁液充沛,可滋养阴液、生津止渴。直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分,更有利于发挥其保健效果。

根据《中国药典》的指导,健康人群每日的枸杞摄入量最好为6~12克枸杞,可满足基本养生需求;坚持食用枸杞3个月,身体机能能得到改善。养生,贵在坚持。

一粒枸杞也分三六九等

就枸杞的等级来说,一粒枸杞也可划分为三六九等。由于近些年养生热的追捧,药效丰富、营养价值高的枸杞备受追捧,市场上的枸杞出现良莠不齐的现象,甚至有把霉变的枸杞重新经硫磺熏、染色等再出售的“黑心枸杞”

老妹儿在这里提醒,真正优质的枸杞一般具有果粒大、果肉厚、果形长、营养丰富、抗逆性强、风味口感独特等特点。

我国青海、宁夏等地均产枸杞,而宁夏枸杞闻名世界,特别是宁夏中宁的枸杞,品质佳!

生活公社为您挑选

宁夏中宁贡果(优级)红枸杞。

皮薄肉厚,颗颗精选。

不管是泡茶、煲汤还是干嚼都可以!

味道甘甜。

平时多吃点枸杞,不仅对眼睛好。

还有降血糖、降血压,调节血脂等等好处呢!

枸杞是家中常备好物,老少皆宜!

现在生活公社为您挑选的这款枸杞。

价格也特别实惠。

100g*6袋,

特价仅59元!

本文相关词条概念解析:

枸杞

枸杞是人们对商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属下物种的统称。人们日常食用和药用的枸杞子多为宁夏枸杞的果实“枸杞子”,而且宁夏枸杞是唯一载入《2010年版中国药典》的品种。宁夏枸杞在中国栽培面积最大。宁夏枸杞主要分布在中国西北地区,而其它地区常见的为中华枸杞及其变种。如果“枸杞”指的是商品“枸杞子”,则基本是指来源于宁夏枸杞的干燥成熟果实。

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