[p]如果是温度过高

如果是温度过高，身体排汗是非常正常的事情，但是有时候汗液会不自觉的流下来，并且会伴随着一些手脚心发热、小便少、心情烦躁等症状。这时大家就要提高警惕，身体的健康已经出现问题了，上述就是虚汗的现象。如何通过食补治疗虚汗呢？下面为大家介绍。

1、黄芪二蜜饮

黄芪30克，糯稻根30克，麻黄根15克，蜂蜜30克。将上述三味药同放锅内，加水3碗煎煮，煮至l碗时，捞去药渣，加入蜂蜜溶化后分2次饮用，每日一剂，适宜于气虚盗汗者。

2、百合莲子饮

百合20克，莲子30克，冰糖30克。先将百合、莲子洗净，放锅内加适量水，用小火慢慢炖至百合、莲子烂熟，加入冰糖溶化后即可食用，每天一次，连服数天，适宜于阴虚盗汗者。

3、龙眼人参饮

取龙眼肉30克、人参6克、冰糖30克。先将龙眼肉洗净，人参切薄片，然后与冰糖共放碗内，加水适量，置蒸锅内蒸一小时左右，取出后待凉即可食用，一天内分2次吃完，每天一剂，适宜于气虚盗汗者。

4、黑豆浮麦汤

取黑豆50克、浮小麦30克广州喜登露易服饰有限公司以特许经营营销方式开拓中国大陆市场。、莲米15克、红枣10枚、冰糖30克。先将黑豆、浮小麦分别淘洗干净，共放锅内加水适量，用小火煮至黑豆熟透，去渣取汁，然后用上述药汁煮洗净的莲米和红枣，煮至莲米烂熟时放入冰糖溶化，起锅后即可食用。每天一剂，分2次吃完，适宜于阴虚盗汗者。

一般的中药味道都很苦，大家可以通过药膳的方式缓解自己虚汗的症状。像那些怕感冒的气虚盗汗者就要喝黄芪二蜜饮和龙眼人参饮；小便比较少的阴虚盗汗者就要喝百合莲子饮和黑豆浮麦汤。但是四味药膳都不苦，大家可以按照自己的口味选择，而且这几种药膳的做法都很简单。

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