您的位置:首页 >> 环保家居

水煮荷包蛋几分钟会熟水煮荷包蛋几分钟吗

时间:2022-03-02 06:17:14 来源:潞城环保厂家 浏览量:4

文章目录一、水煮荷包蛋几分钟会熟二、怎么煮荷包蛋不散三、煮荷包蛋的技巧

水煮荷包蛋几分钟会熟1、水煮荷包蛋几分钟会熟

大概4到5分钟,我们一起来看看怎么煮。

主料:白醋适量,鸡蛋1个。

做法:

1.1、水加入醋并且煮开。

1.2、打开鸡蛋到杯子里或者小碗里,开水入杯子里然后倒回锅里。

1.3、锅盖上盖,熄火,大约4--5分钟。

1.4、捞起鸡蛋,加上盐和黑椒,切开蛋黄流出。

2、荷包蛋的营养价值

2.1、鸡蛋几乎含有人体必需的所有营养物质,如蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾,因此被人们称作“理想的营养库”。

2.2、鸡蛋还有其它重要的微营养素,如钾、钠、镁、磷,特别是蛋黄中的铁质达7毫克/100克。

也没有分享什么珍贵的经验。笔者只是想写给众多正徘徊在放弃或是坚持走SEO这条道路的朋友们 2.3、鸡蛋中蛋氨酸含量特别丰富,而谷类和豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸。所以,将鸡蛋与谷类或豆类食品混合食用,能提高后两者的生物利用率。

2.4、鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用,蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量,增强肌体的代谢功能和免疫功能。

2.5、鸡蛋中含有丰富的硒元素,适量吸收硒元素能够有效预防癌症。

3、鸡蛋的功效

3.1、提高注意力,增强记忆力

鸡蛋中有丰富的固醇和微量元素还有多种维生素,这些都是对大脑有益的营养成分,还含有丰富的胆碱,有助于记忆力的提高并提高注意力,所以学生和脑力工作者最好每天都吃鸡蛋。

3.2、保护视力

鸡蛋含有大量的维生素A,叶黄素,玉米黄素,这些维生素都是有益于眼睛的,可以保护眼睛。

3.3、补充营养

鸡蛋有着丰富的优质蛋白质,而且好消化吸收,所以适宜作为一种营养食物,身体不适,或者术后,小孩和老年人都适宜吃鸡蛋。

3.4、减肥

鸡蛋的营养价值高,蛋白质含量高,但是脂肪和碳水化合物的含量都比较低,所以很多减肥餐中都配有水煮蛋,吃点鸡蛋不用怕发胖,还能补充人体所需要的营养。

怎么煮荷包蛋不散1、做法一

在锅中放适量水,放半勺盐在水里搅匀。将蛋打在碗里,不要搅拌。等锅里的水开始冒气泡时,倒入一点点蛋清,等其凝固不动后再将蛋黄缓缓置于凝固的蛋清上,这样煮出来的蛋才不会散开。小火煮五分钟。可以出锅了。

2、做法二

煮荷包蛋要想蛋清不散开,成漂亮的荷包状,就要记住温水就要把蛋打进去,一定不能是滚开的沸水。水快沸的时候放入鸡蛋,也就是锅内的水起小泡还没有沸腾,打入鸡蛋,水快开时候加水,鸡蛋不白的时候不要让水沸腾,容易把鸡蛋滚烂,白了之后,水就可以开了,煮几分钟就可以吃了。先在鸡蛋打进放有半碗冷水的碗里,然后将水和蛋一起放入烧开的水里,鸡蛋就不会粘底了。在磕进鸡蛋之前,将煮沸的汤用筷子或勺快速沿着锅边顺时针或逆时针旋转。运动中的蛋不会沉底,粘锅。在锅里的水八成热时,把鸡蛋打入锅中,再顺着锅边慢慢加入稍许凉水,顺着锅边慢慢搅,这样做的目的是防止蛋粘锅底,水大开时鸡蛋就好了。制作中,不要加盐,因为食盐会妨碍蛋清凝固。

煮荷包蛋的技巧1、煮荷包蛋要想蛋清不散开,成漂亮的荷包状,就要记住温水就要把蛋打进去,一定不能是滚开的沸水。

2、水快沸的时候放入鸡蛋,也就是锅内的水起小泡还没有沸腾,打入鸡蛋,水快开时候加水,鸡蛋不白的时候不要让水沸腾,容易把鸡蛋滚烂,白了之后,水就可以开了,煮几分钟就可以吃了。

3、先在鸡蛋打进放有半碗冷水的碗里,然后将水和蛋一起放入烧开的水里,鸡蛋就不会粘底了。

4、在磕进鸡蛋之前,将煮沸的汤用筷子或勺快速沿着锅边顺时针或逆时针旋转。运动中的蛋不会沉底,粘锅。

5、在锅里的水八成热时,把鸡蛋打入锅中,再顺着锅边慢慢加入稍许凉水,顺着锅边慢慢搅,这样做的目的是防止蛋粘锅底,水大开时鸡蛋就好了。

郑州医院妇科治疗哪家好
孩子便秘需要吃药吗
武汉治疗子宫内膜炎哪家好
相关阅读
怎样饲养吉娃娃犬位置

怎样饲养吉娃娃犬 09:53 来源:络 作者:络   想必大家对于吉娃娃并不陌生,这种宠物狗饲...[详细]

2022-06-10
怎样预防苏格兰牧羊犬食物中毒位置

怎样预防苏格兰牧羊犬食物中毒怎样预防苏格兰牧羊犬食物中毒 16:11:59出处:络点击:1513 导读: 1. 防止细菌繁...[详细]

2022-06-10
怎样降低德牧的统治欲位置

怎样降低德牧的统治欲怎样降低德牧的统治欲 如果狗狗犯错,不要不闻不问,一定要及时批评 几乎所有的狗狗都有着一定的统治欲,不过狗狗统治欲的...[详细]

2022-06-10
恐怖伯劳鸟特点及饲养训练位置

恐怖伯劳鸟特点及饲养训练恐怖伯劳鸟特点及饲养训练当有的宠主看到伯劳鸟的定义可能会很奇怪,什么,恐怖?为什么恐怖,我的宠舍这么定义是有道...[详细]

2022-06-10
性格温柔的狗狗有哪些位置

性格温柔的狗狗有哪些 10:04 来源:络 作者:络 的小伙伴们肯定都想着自己的狗狗又温柔又...[详细]

2022-06-10
怎样防止狗狗消化不良位置

怎样防止狗狗消化不良怎样防止狗狗消化不良导读: 狗狗的嘴巴通常都很馋,很多时候它们不懂得节制自己,给它们多少食物,它们都是来着不拒。但是...[详细]

2022-06-10
友情链接