这种平价又营养的食材

这种平价又营养的食材，在辅食里这样添加才正确，内附5种不同做法

西瓜妈妈说

鸡蛋可以说是最便宜的营养食物了，小小的个头里全都是营养，但对宝宝来说鸡蛋的添加不是一件简单的事！

虽然鸡蛋的营养价值极高，同时也是一种容易让宝宝过敏的食物。什么时候可以开始给宝宝添加？怎么样给宝宝添加？怎样挑选出好的鸡蛋？今天瓜妈就将妈妈们都会出现的疑惑一一作出解答。

什么时候可以添加

8个月后的宝宝可以开始慢慢的添加蛋黄，先从开始添加，观察3天是否有出现过敏反应，如果发现宝宝没有过敏反应，慢慢再加量到，最后到添加一整个蛋黄。遵循由少到多的添加方式，确保宝宝不会出现过敏反应。

在宝宝添加蛋黄没有出现任何过敏反应的前提下，我们建议在1岁后再尝试给宝宝添加蛋白。

一些妈妈觉得鸡蛋营养这么丰富，应该要多给孩子吃，这完全就是错误的！一个成年人一天最多只能吃1-2个鸡蛋，对于肠胃还未发育完善的小宝贝来说，每天不能吃超过1个鸡蛋。

挑选诀窍

1、手摸鉴定

一般来说新鲜的鸡蛋外壳比较粗糙，色泽光亮洁净。蛋壳外观有沙点的尽量不要购买，外壳有沙点的鸡蛋蛋壳薄，容易有细菌渗入。

2、听声音鉴定

把鸡蛋放在耳边摇晃，新鲜的鸡蛋摇晃起来不会有明显的声音，也不会有明显得摇晃感。而放久变坏的鸡蛋会有明显的摇晃感和声音，证明蛋液已经出现变化。

3、异味鉴定

鸡蛋打开后蛋液浑浊，蛋清和蛋白混成一片，并带有一股刺鼻的恶臭味，还有黑色斑点出现，这种蛋就是坏蛋或是已经放了很久的臭蛋。

4、肉眼鉴别

鸡蛋打开后，放在碗中看到的蛋黄饱满圆润，蛋清呈现粘稠透明状，证明这个鸡蛋是一个新鲜的鸡蛋。如果鸡蛋大开后蛋白和蛋黄呈现流状，蛋白浑浊不清，这样的鸡蛋就是放了很久不新鲜的。

搅一搅，放上蒸锅蒸一蒸，应该是很多妈妈平时蛋辅食的办法。这种做法虽然是很简单便捷，但是如果天天都这样做，会让宝宝对吃鸡蛋产生抗拒。

别担心，瓜妈现在就教大家做一些不一样的鸡蛋辅食，同样是简单快捷，不比鸡蛋羹复杂，而且营养价值还比鸡蛋羹要高呢。

蛋黄泥

适应月龄：8个月以上

蛋黄口感软糯，营养丰富，能促进宝宝成长发育。首次添加先少量尝试，观察三天是否有过敏反应。

肉泥蛋羹

适应月龄：9个月以上

蛋类从最初的蛋黄泥逐渐为蛋羹，适量添加一点的猪肉可以补充能量，促进身体发育。

鸡蛋烤牛油果

适应月龄：9个月以上

牛油果含有丰富的铁元素，可以预防宝宝贫血。宝宝的消化还未完善，切记鸡蛋一定烤熟以后才给宝宝食用。

南瓜面条鸡蛋糕

适应月龄：9个月以上

宝宝满9个月以后，妈妈要多增加手指食物，鼓励宝宝用手自己抓着吃哦~

西兰花土豆鸡蛋牛肉粥

适应月龄：9个月以上

宝宝添加蛋黄后妈妈可以搭配其他食材加到粥里，味道鲜美，营养更丰富。

所有食材请在确定宝宝不会过敏之后，再给宝宝添加

适合月龄仅作为参考标准，可根据宝宝实际情况调整

装饰性食材请勿给宝宝食用，以免发生意外

除了这篇文章

你可能还喜欢看

→宝宝肾里长满结石！竟是因父母这样喂…

→别总给宝宝煮白粥！春季潮湿吃它正适合，清热去火还能预防湿疹

→只要几块钱的食材，却是增强宝宝体质的免疫之王

本文相关词条概念解析：

宝宝

宝宝，词语，常见于生活之中，是对婴儿、幼儿的昵称，现收藏于汉语词语字典之中。宝宝是比儿童小的孩子，是爸妈或家人对婴儿或幼儿的昵称。孩子对于父母来说，都是宝贵的。古时候，父母有了孩子之后都是如获珍宝。在父母眼里，孩子都是宝贝。