奶茶加盟店哪个好豆油

女人说减肥，十有八九是骗鬼

如果你有加入一两个妈妈群，你就会发现，减肥是个永恒的话题。一旦有人抱怨肚子上全是肉，其他人就会纷纷附和：大腿太粗，双臂像是蝙蝠臂…

就有人问，酵素到底管不管用啊，青汁有没有那么神啊？还有的说有款塑身衣真的挺好用的…

嚷嚷着减肥的，有的是真胖，有的并不胖但是想更瘦。

无论是前者还是后者，想再瘦一点儿，却是大家共同美好的愿望。

作为一个扎心的群主，每次大家进入了减肥畅想阶段，我都会说，想瘦就要“管住嘴，迈开腿”别整那些邪乎的，回头伤害身体得不偿失。

遗憾的是，总有人反驳我：道理都懂，可是我做不到啊…

现在知道为什么女人的钱好骗了吧，因为即使知道怎样做才是正确的方法，就是做不到啊。所以，大多数女人说要减肥你别信，因为全是鬼话。

经典名著《杰克·韦尔奇自传》一书中有一句让人醍醐灌顶的话：你们都知道了，可我们做到了！

有没有去做，注定了云壤之别。

减肥也是一样的，有没有奉行“管住嘴，迈开腿”的原则，注定你能否达成所愿减肥成功。

今天给大家介绍一位励志偶像。

下边这张图片里，这位叫Ernestine Shepherd的女士，猜猜她几岁。

80岁了噢，可是你知道她是哪一年开始运动的吗？56岁。

在这之前她一直都很胖，而且不怎么运动。

56岁时一次购物经历，改变了Shepherd。那天她和妹妹一起去买泳衣，试穿上之后臃肿的身材暴露无遗，Shepherd顿时感觉无地自容，身材同样走形的妹妹也觉得十分尴尬。于是姐妹两个约定开始健身，两人从简单的跑步开始了运动之旅。

遗憾的是，这期间妹妹因病去世了，Shepherd一度非常消沉，放弃了运动。这时丈夫鼓励她，“妹妹没有完成的愿望，你可以继续替她完成。”

Shepherd仿佛被点醒了，重新以更大的热情投入运动中，从此她生活中一大主题就是练练练。74岁那年，她成了吉尼斯认证的最年长健美运动员，获得了世界的瞩目。

一个普通的胖老太太，通过自己的努力付出，终于拥有了18岁少女般的身材，就是这样燃。这当然不是一件容易的事，所以更值得钦佩。

56岁之前的胖大妈

Shepherd梦想成真后，成为了一名健身教练，你知道她的健身课上最年长的学员多大吗？89岁。

你看，89岁的人都在吭哧吭哧地运动，你有什么理由让自己葛优瘫？

对我们普通人来说，不需要健美冠军的身材，我们不需要吃那么多苦，只需要简单有氧运动和无氧运动结合即可。

运动并没有我们想象中难，很多时候，我们欠缺的只是一个开始和一份坚持。对普通人而言，运动真的不需要多少天赋，只需要行动后一份傻傻的坚持。

事实上，想运动，也不需要多少本钱，你甚至不用去健身房，一根跳绳、一双跑鞋甚至一辆自行车，你就可以开始你的健身之旅了。

我认识一位妈妈，和我一样，是个二胎亲，她大宝上幼儿园，小宝一岁多。

她整个孕期长了四十斤，小宝十个多月的时候，肚子依然像五个月的。

曾经她很苗条，看着肚子上的肉肉不甘心啊。她决定通过运动减肥，运动的方式很简单，送大宝上学后，推着小宝在附近公园快走四十来分钟。

坚持了三个月，瘦了十斤。

是不是不可思议？

对于不太运动的人来说，一旦开始运动起来，并适当管住嘴，瘦真的不是件多么难的事儿

别总给自己找借口，太忙太累都是骗自己的，太懒才是真的。

我认识的一个姐姐，一年前开始跳广场舞，她是一名教师，经常久坐，所以颈椎不是很好。

她最开始跳广场舞是被妈拉着去的，目的只是活动活动僵硬的胳膊腿儿。

结果运动了一个月，上秤一称，发现掉了三四斤肉，这对她来说简直是个意外的收获，于是开始风雨无阻地“广场见”一年差不多瘦了十五斤。

当然，我不是说瘦就是好的，只要健健康康的，胖一点儿也没关系。

我想表达的意思是，体重并没有想象中难—只需要自律一点就可以，关键看你有没有行动并坚持下来。

昨天看了一句扎心的话，“五年前：别人胖，你也胖，五年后：别人瘦了，你还是胖。”

为啥？管住嘴迈开腿大家都懂，只是人家做到了，而你，只是想想而已，于是就只能“知否知否，却道肥胖依旧”了。

要过春节了，离变胖还会远吗？

毕竟春节期间，大吃大喝再所难免，连健身房都放假休息了。

不想运动的人总能找到借口，想运动的人在你找借口的时候，已经开始动起来了。

希望大家不要每逢佳节胖三斤，共勉。

本文相关词条概念解析：

减肥

减肥指运用药物，饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心，有效指标为减少热量，健康指标为保护基础代谢，持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。市场上有各类不同的减肥理念、减肥产品，请审慎选择。过度、过快减肥会对身体有不良影响。采纳科学的正确的减肥方式，警惕对于假设阶段、未经证明的减肥观念。

东莞治疗癫痫病费用

秦皇岛治疗牛皮癣医院

勃起功能障碍能治好吗