早孕便秘怎么办调研

早孕便秘怎么办？在孕期除了腰疼之外，还有一点让孕妈妈很是无奈的就是便秘了，早孕会便秘主要是受了激素改变的影响，那么，早孕便秘该怎么办呢？女性早孕期间便秘的处理方法有哪些呢？

一有便意就要及时入厕，切不可形成忍便的习惯，这样非常容易导致便秘发生。排便百度空间、易等然后每天在博客更新几篇文章时要保持放松的心态，即使未排出也不要心里紧张，否则便秘会更加重。 注意：如是进入测试后便意消失切确实无法排出，不可在厕所久蹲。诱发痔疮。

富含粗纤维素的瓜果、绿叶根茎蔬菜以及谷薯类，如苹果、、、、菠菜、海带、黄瓜、芹菜、、白菜、红薯、玉米等，可以促进肠道的肌肉蠕动，软化粪便，从而起到润肠滑便的作用，帮助准妈妈排便。每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1- 个.多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果。 注意：饮食中必须有适量的纤维素。主食不要过于精细,要适当吃些粗粮.

时，很多准妈妈常会因身体逐渐笨重而懒于活动，所以便秘现象在晚期更为明显。而适量的运动可以增强准妈妈的腹肌收缩力，促进肠道蠕动，预防或减轻便秘。因此，准妈妈即使在身体日益沉重时，也应该做一些身体力所能及的运动，如散步等，以增加肠道的排便动力。 注意：促进肠管运动增强，缩短食物通过肠道的时间，并能增加排便量。进行适当体育锻炼,加强促进胃肠蠕动,有助于排便.

每天注意饮水，但要掌握饮水的技巧，否则即使喝了水也不一定有什么效果。比如，每天在固定的时间里饮水，要大口大口地饮但不是暴饮，使水尽快到达结肠，而不是很快被肠道吸收到血液。这样，就可使粪便变得松软，容易排出体外。这也是刺激肠管蠕动的好方法 注意：晨起空腹饮一杯淡水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用.蜂蜜有润肠通便的作用，可调水冲服。

不要让身体太，每天早起早睡，充分休息，保持良好的精神状态陈菊当初夸口要在2009年就让轻轨运行，这样都有预防便秘的作用。情绪不佳时欣赏一下音乐，看看书刊等，转移一下注意力，烦躁也会导致便秘。 注意：生活中避免久站或久坐，也有利于防治便秘。

在医生指导下，适当服用有温和通便作用的药物如果导、麻仁磁脾丸等。5、如果比较严重，可选用开塞露或甘油栓，必须由医生指导进行，严禁使用泻药，特别是怀孕后期，以防止。 注意：一定要听从主治医生的安排来使用药物，绝对不可以随性服用。

怀孕以后胃酸分泌减少，胃肠道平滑肌 降低，蠕动减弱，同时由于腹壁肌肉 减弱，大肠对水分的吸收增加，所以孕妇更容易发生便秘。以功能性便秘为主。 如果采取以上方法仍发生便秘者，可以服一些缓解药，如中药麻仁滋脾丸，番泻叶冲剂或果导片等。也可以用开塞露或甘油栓来通便，但必须注意在医生指导下进行。禁用直麻油泻剂，以免引起流产。