提醒晚上喝酸奶补钙对身体最有益计划
时间：2021-12-11 04:15:53 来源：潞城环保厂家 浏览量：3
一大早她就来到大连市血液中心 虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。 一般来说，饭后30分钟到2小时之间饮用酸奶效果最佳。但是，专家建议，酸奶在晚上喝最好，因为晚间12时至凌晨是人体血钙含量最低的时候，此时最有利于 食物中钙的吸收。且在这一时间段，人体内影响钙吸收的因素较少。
另外，晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙或漱口。
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