懒人晚餐

懒人晚餐, 6道菜20分钟上桌, 才花了不到30元, 可谓是好吃又实惠

懒人晚餐，6道菜20分钟上桌，才花了不到30元，可谓是好吃又实惠。进入夏天以后，我家的饮食也是越发的清淡了，这不今晚家里来了客人，做了6道菜，都是些爽口开胃的小菜，有荤有素，5个人吃刚好。它们分别是韭菜炒鸡蛋、芸豆炒肉末、锅巴土豆、凉拌海带丝、凉拌木耳、秋葵炒肉片。这6道菜用到的食材都是当季的，超级实惠，关键吃的也健康放心些，学会了就不用下馆子了。晚餐，有荤有素，超级下饭，关键还简单快手，厨房新手5分钟学会。最后快来跟我一起看看它们是如何制作的吧！

第一道：韭菜炒鸡蛋把鸡蛋单独炒好后，再加入韭菜段翻炒均匀，加入盐、白胡椒粉调味即可完成。

第二道：芸豆炒肉末把肉末在锅中翻炒至变色后加入盐、料酒、酱油调味。再加入焯过水的芸豆翻炒均匀，最后调味即可。

第三道：锅巴土豆这段时间超喜欢的一种吃法了。做法只需把土豆切块炸熟，沥干多余的油水，加入蒜末、辣椒碎翻炒均匀，加入盐、孜然粒、辣椒粉、鸡精调味。

第四道：凉拌海带丝把干海带泡发后煮熟过冷水，沥干水分。切成均匀的细丝，加入盐、生抽、白胡椒粉、陈醋、芝麻油调味。

第五道：凉拌木耳把木耳用冷水泡发，在锅中焯熟后捞出过冷水。加入香菜末和调料拌匀即可。

第六道：秋葵炒肉片最近我家吃秋葵的次数超多，这不又换个方式食用了。只需先把肉片加入酱油、盐、料酒炒至变色后盛出。另外把秋葵炒熟后和肉片混合，加入调料调味即可完成。

本文相关词条概念解析：

道菜

道菜以大蔸菜为原料，采用传统工艺与微波杀菌，真空密封包装制作。

懒人

懒人一般是指不爱劳动的人。据英国权威医学杂志《柳叶刀》发表报告称：在调查了全球122个国家后发现，全球三分之一的成年人是运动量不足的懒人，坐沙发、看电视等懒人生活方式每年致死约500万人，甚至每天久坐三小时就会减寿两年。