产后恢复是一项重要而又艰巨的任务调研

产后恢复是一项重要而又艰巨的任务，新妈妈们一定要做各方面的恢复工作，着51wan龙曜三国三分天下只等你来一统江山重每一个细节，在这里，专家提醒妈妈们，产后恢复须遵守 原则7注意，下面，我们具体来看看是哪 个原则和7大注意事项吧。

恢复是一项重要而又艰巨的任务，新妈妈们一定要做各方面的恢复工作，着重每一个细节，在这里，专家提醒妈妈们，产后恢复须遵守 原则7注意，下面，我们具体来看看是哪 个原则和7大注意事项吧。

产后恢复须遵守 原则7注意

产后恢复遵守7个注意事项，分别如下：

1、保证吃好、休息好

由于会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。 里和期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。

2、尽早下床活动

一般情况下，经 正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。也可以在医护人员指导下，每天做一些简单的锻炼或产后体操，有利于保持良好的体形。

、特别注意个人卫生

月子 里产妇的会 分泌物较多，每天应用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外 。

过去，有不少妇女盲目信奉 老规矩 坐月子里不能，结果 坐 一次 月子 毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。

室内温度不可太高，应常通风。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇。

4、尽早喂宝宝

分娩后 充血膨胀明显，尽早哺乳有利于刺激乳汗的分泌，使以后的母乳喂养有个良好的开端;还要促进子宫收缩、复原。哺乳前后，产妇十分注意保持双手的清洁以及 、 的清洁卫生，防止发生乳腺感染和新生儿肠道感染。

5、合理安排产后性生活

未干净或产后42天以内，由于子宫内的创面尚未完全修复，所以要绝对禁止性生活。

恶露干净较早的产妇，在恢复性生活时一定要采取可靠的措施，因为产褥期受孕也是常见的事，应引起重视。