苹果沙拉简单做法有哪些7大做法教你做出美

苹果沙拉简单做法有哪些7大做法教你做出美味沙拉 今天介绍的苹果沙拉，不仅制作方法简单，营养价值还非常高，重要的口感会比较不错。为了达到少热量的饮食原则，我们在制作水果沙拉时可以将酸奶替代沙拉酱，口感也很不错。

苹果沙拉的做法一：原料：苹果20克.甜橘2瓣，酸奶酪15克，葡萄干5克。 (1)先将苹果洗净.甜橘去皮、去籽，把苹果及甜橘一起切碎; (2)再将葡萄干洗净，水泡软后切碎; (3)将切碎的苹果、甜橘及葡萄干一起与酸奶酪拌匀即成。苹果沙拉的做法二：食谱材料： 苹果1个，香梨1个，圣女红果5个，西瓜皮适量，清淡沙拉酱、酸奶、蜂蜜各适量。 食谱做法： 1.苹果、香梨去皮切丁，西瓜皮去掉外面的绿色外皮后切丁，圣女红果切丁; 2.沙拉酱、酸奶和蜂蜜拌匀; 3.将西瓜皮、圣女红果与苹果、香梨充分混合，浇上酸奶沙拉酱即可。 苹果沙拉的做法三： 食谱材料： 苹果400克，黄瓜200克，盐3克，奶油80克，柠檬汁20克，白砂糖30克，胡椒粉3克。 制作方法： 1.苹果去皮去核切成丁，黄瓜去皮去籽切成小丁，放入盐水内浸泡10分钟;2.盐、奶油、柠檬汁、白糖和胡椒粉调匀成汁; 3.苹果丁、黄瓜丁取出沥净水分，放入调好的汁拌匀即可。 菜品特色： 清香可口。 食物相克： 苹果：苹果忌于水产品同食，会导致便秘。

今天介绍的苹果沙拉，不仅制作方法简单，营养价值还非常高，重要的口感会比较不错。为了达到少热量的饮食原则，我们在制作水果沙拉时可以将酸奶替代沙拉酱，口感也很不错。

苹果沙拉的做法四：食谱材料： 苹果100克，橘子50克，香蕉60克，葡萄干5克，酸奶酪、蜂蜜各20克。 食谱做法： 1.将苹果洗净，去皮后切块，橘子去皮、核，切块，葡萄干用温水泡软; 2.将苹果、橘子、葡萄干放入碗内，加入酸奶酪和蜂蜜，拌匀即可。[中国吃网] 温馨提示： 1.还可以用果酱、酸奶等拌沙拉; 2.有些水果切开后易变色，如苹果、香蕉、梨等，为保其新鲜好看，可在水果切开后，淋上适量的汁，这样就不易变色了。 苹果沙拉的做法五： 食谱材料： 苹果丁20克，草莓10克，菠萝丁40克，梨丁25克，西瓜50克，松子仁10克，沙拉酱2匙，果味酒少许。 食谱制作： 1.将上列各项水果切丁混合后加入沙拉酱拌匀;2.将拌好的水果沙拉放入沙拉碗中，上面撒上松子仁即可。 温馨提示： 1.最好有四种以上颜色的水果拼盘，要求颜色各异、形状不同。 2.盛器用玻璃器皿可使造型更加美观。

今天介绍的苹果沙拉，不仅制作方法简单，营养价值还非常高，重要的口感会比较不错。为了达到少热量的饮食原则，我们在制作水果沙拉时可以将酸奶替代沙拉酱，口感也很不错。

制作方法五：食品用料：苹果、梨、桔子、香蕉、生菜叶、色拉油沙司、鲜奶油、柠檬汁。1、将苹果、梨、桔子和香蕉都去皮去籽，切成一寸长三分宽的薄片，放入盛器内拌匀。生菜叶洗净，消毒待用。2、摆上盘，淋上色拉即可。制作方法六：食品用料：小番茄60克，苹果丁65克，加州葡萄30克，新鲜樱桃20克，草莓15克;酸奶50毫升;1、将以上水果摆在盘内，淋上酸奶即可。食品特点：甜酸可口，红白相映。制作方法七：食品用料：菠萝50克，苹果50克，猕猴桃50克，香蕉50克，小西红柿8个，樱桃若干;红葡萄酒1杯，白糖少许。1、将菠萝、苹果、猕猴桃、香蕉切成方糖大小的丁，小西红柿1分为4;2、加入白糖和红葡萄酒拌匀腌1个小时，同时放入冰箱;3、1个小时从冰箱取出，将樱桃去蒂放入，即可。食品特点：爽口、消暑;红、黄、绿、白色均有。