孕妇可不可以每天吃香蕉吗调研

孕妇可不可以每天吃香蕉吗

文章导读

很多人都觉得香蕉是凉性的食物，孕妇是不能食用的，其实这样的刑罚是错误的，因目前地方政府很多税收都上缴至中央为孕妇在怀孕的过程中会出现便秘的情况，但是又不能喝蜂蜜，所以香蕉是治疗孕妇便秘的首选，但是孕妇吃香蕉还是有很多方面要注意的。那么，孕妇可以每天吃香蕉吗?这个答案必然是一定的。

孕期是可以吃香蕉的，不会有影响。

香蕉中的钙、磷、铁，以及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸和维生素C尤为丰富，亦含少量的镁、硫和铜，以及维生素D、E等。因此非常适合孕妇食用。

孕妇吃香蕉的好处与坏处

香蕉不要空腹吃。这一点无论怀孕与否都是适用的。主要是因为胃口空空吃香蕉容易造成肠胃和心脏负担，易导致心脏病发作。

好处：香蕉里面含有大量的钾离子和其他的微量元素，同时也可以帮助清利孕妇的肠道，所以适量的吃一些对于孕妇和胎儿都是有一定的好处的。香蕉素有“快乐水果”之称，可缓解孕妇抑郁症等心理疾病。近年来孕妇抑郁症发病率逐年走高的现状，有些孕妇有孕期表现出情绪波动大，如容易哭、发脾气等。医学研究表明：最符合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉。它所含有的泛酸等成分，是人体的“开心激素”，能减轻心理压力、排解紧张、提高注意力、解除忧郁，令人快乐开心。而且，睡前吃香蕉，还有镇静的作用。怀孕的人很容易便秘，这跟运动减少也有一定的关系。肚子大了，又不方便，所以吃香蕉有利于孕妇排便。

坏处：凡事都要有个度，不能因为喜欢就吃太多，大量的吃有导致孕妇腹泻的可能，而且在测血糖之前吃太多香蕉会导致血糖数据偏高。孕初期要少吃，中后期吃香蕉好，建议孕妇每天一根香蕉，以免造成造成腹泻或摄入糖分过高。

孕妇可以每天吃香蕉吗?在怀孕期间食用香蕉是一定不能过量的，因为香蕉毕竟是寒性水果，同时香蕉含有大量的糖分，如果孕妇过量的食用轻则可能造成消化不良，重则可能导致孕妇的血糖过高的情况。