韭菜豆腐馅怎样调调研

韭菜豆腐馅怎样调

文章导读 韭菜是我们常见也产常使用的蔬菜，它含有丰富的维生素，胡萝卜素和钙铁磷等微量元素。除此外它具有温中开胃，活血化淤，补肾助阳的功效。它和具有清热降燥，补血养颜工功效的豆腐碎一起，刚好可以中和一下，这是一种素馅很适合素食一族。韭菜豆腐馅让其食用价值更大。

1)豆腐切成长条块，用盐水泡。

2)肉末切开。

3)葱蒜韭菜切末。

4)热油下入肉末炒白。

5)放入干辣椒及两勺郫县豆瓣酱炒出红油。

6)加入葱蒜，调料，半勺干姜面，半勺花椒面，少半勺大料面，少许酱油炒香。

7)捞出豆腐块加入，加水和豆腐齐平，盖盖焖煮。

8)汤汁快干时加入韭菜末。

9)把菜炒匀，调味出锅即可。

韭菜鸡蛋馅

内馅区分男女性别。右边的人物形象会根据选择的职业及性别不同而变化材料：韭菜 200公克虾仁 120公克 肥肉丁 40公克 太白粉 2小匙 盐 1/2小匙

外皮材料：澄粉 120公克 太白粉 120公克 沸水 120㏄ 糖 1小匙 鲜鸡粉 1/2小匙 胡椒

各式韭菜鸡蛋饺子

各式韭菜鸡蛋饺子(18张)

粉 1/3小匙 麻油 1小匙 猪油 2小匙.

制作步骤

1、韭菜洗净切末后，炒熟备用。

2、虾仁洗净去除肠泥后，加入太白粉、盐，用手拌打至有黏性，再加入调味料拌匀，最后将肥肉丁、韭菜末放入，一样要搅拌均匀，再把做好的馅料放到冷冻库中，冰冻20分钟，帮助馅料凝结。

3、外皮：澄粉120公克及太白粉20公克拌达人支招：剃须不保养 面子很受伤 (图)靓丽妆容资讯匀，用沸水冲下，用力搅拌，再加入剩下的100公克太白粉，用力搓揉成面团。

4、将面团分切开，再用杆面棍杆成圆片状。中间包入馅料，用手捏出饺子状，放入蒸 笼蒸20分钟即可。

注意事项

1.韭菜洗的时候不要用力搓，洗净后要晾干。

2.鸡蛋少加点盐炒熟，放凉。

3.韭菜切好后先放油拌，与鸡蛋拌匀，包的时候再放盐。 我拌馅只放油，盐，花椒面，葱，放点味精味道会好，可是我觉的不健康从来不放。

4.高筋粉做皮，皮要薄一点。要是买皮，要在皮边缘摸点水，才能捏结实，保证不进水。

5.包的时候皮的边缘不能粘上韭菜，不然会进水，就不好吃了。

6.煮的时候，切忌大火煮，会煮破的。