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孕妇嗜睡的原因有哪些调研

时间：2020-05-13 02:53:11 来源：潞城环保厂家浏览量：2

孕妇嗜睡的原因有哪些?我们都知道孕早期的妈妈天津市场HRB400（20mm）螺纹钢价格仍较上一交易日下跌40元/吨。比较嗜睡，这是孕期正常反应，虽然不担心，但有些准妈妈还是想知道为什么孕妇会嗜睡?

怀孕期间准妈妈的身体工作量加大，需要更多的休息，因此晚上应早点上床睡觉，尽量避免。白天多找些有意思的事情做，转移注意力，对嗜睡也有一定的缓解作用。 2、小睡一会准妈妈特别想睡觉时不妨小睡半小时左右，类似于午睡，这样既能减轻症状，补充体力，更有精神应对后面的事情，特别是工作。还不妨碍夜间正常的睡眠。、少吃多餐血糖低也会导致准妈妈昏昏欲睡，所以准妈妈平时可以少时多餐，在两餐间补充点饼干、麦片、等小零食，给身体补充能量，将血糖维持到一定的浓度。 4、多活动孕妇嗜睡很大程度上也和孕妇运动较少有很大关系，因为舒适的环境很容易让人产生睡觉的想法，所以建议准妈妈每天晚饭后，外出散步半小时左右，对自身和胎儿都有好处。 5、保持好心情人一旦心情好了，精神状态就不一样，不会想睡觉，所以准妈妈应学会控制自己的情绪，多做一些令自己愉悦的事情，转移注意力，缓解嗜睡症状。

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