胡萝卜芒果汁调研

胡萝卜芒果汁

文章导读 芒果汁是近年来比较多人喜欢喝的饮品之一，主要是因为芒果可以搭配很多的水果做成美味的果汁，比如芒果胡萝卜汁以及芒果汁等，关键是芒果的味道酸酸甜甜更适合大家的口感，所以我们可以了解芒果汁的做法。对于芒果搭配胡萝卜做出来的胡萝卜芒果汁，适当的饮用是可以缓解眼睛疲劳的。

红萝卜黄椒芒果汁

简介功能：消除眼睛疲劳红萝卜、黄椒、芒果当中都含有的胡萝卜素跟玉米黄质，用来保养眼睛是很好的选择。这杯蔬果汁很适合电脑工作者或学生﹝任何长时间使用眼力者﹞，有助于眼睛视力的保养功效。材料红萝卜6∼8公分，黄椒1/4颗，芒果1/2颗，冰水120㏄，冰块6∼8块，蜂蜜适量做法1.芒果洗净后去皮切细丁;红萝卜洗净带皮切细丁。

2.黄椒洗净去蒂后切细丁。

3.将所有材料放入果汁机中。

4.使用瞬间打2下﹝其实将冰块打碎﹞，再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。

5.依据个人口感决定是否添加蜂蜜。﹝红萝卜与芒果应该已经有甜度，建议不加或少许﹞

胡萝卜芒果汁

用料

芒果1个

胡萝卜半个

凉开水适量

胡萝卜芒果汁的做法

准备好芒果与胡萝卜，胡萝卜切粒，芒果取果肉。

果汁杯中加入胡萝卜和芒果粒，加入适量凉开水(喜欢稠的少放水)

搅拌机刷刷几下，可以喝啦!

小贴士

芒果维生素C含量高，营养价值高，但是芒果性质湿毒，不能过量食用哟!

胡萝卜、芒果、苹果榨汁。

【材料】

4个胡萝卜，2个大的苹果，2个芒果。

【做法】

1、胡萝卜擦洗干净，保留其顶部的有机叶子，苹果洗净，芒果去皮和核。

2、先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果和芒果榨汁，混合果汁、搅拌，并立即饮用。

胡萝卜每100克鲜重含1.67～12.1毫克胡萝卜素，含量高于番茄的5～7倍，食用后经肠胃消化分解成维生素A，能防治夜盲症和呼吸道疾病。可炒食、煮食、生吃、酱渍、腌制等，耐贮藏。分布于世界各地，中国南北方都有栽培，产量占根菜类的第二位。可抗癌，有地下“小人参”之称。

芒果为著名热带水果之一，芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。可制果汁、果酱、罐头、腌渍、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜饯等。

苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量;苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、 钾等元素。苹果中的维生素C是 心血管的保护神、心脏病患者的产品尺寸:130.4mm×67mm×11.5mm健康元素