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经期可以食燕窝吗

时间：2020-07-09 12:20:39 来源：潞城环保厂家浏览量：1

经期可以食燕窝吗

文章导读

燕窝非常的滋补，女性朋友经常食用燕窝，可以延缓衰老，长保年轻的面容。燕窝的主要成分是蛋白质、矿物质和氨基酸等，营养很丰富。而经期的女性在大量失血的过程中，需要及时补充蛋白质的铁元素。燕窝在经期食用也是比较好的，能补充身体所需的营养。用燕窝炖煮红枣、莲子等，可用来补血，适合气血不畅、月经量少、痛经的女性。若是血热导致月经量毒品、口舌干燥，可用燕窝炖绿豆、百合等性凉的食物，改善体质。

来月经可以吃燕窝吗？亦或是问女性经期可以吃燕窝吗等问题，这里就个人经验告诉大家，可以吃。

燕窝的主要成份是水溶性蛋白质、矿物质和各种氨基酸。经期由于血液流失过多，食用燕窝补充蛋白质等营养成份是最适合的。中医认为燕窝性平味甘，“补而能清”、“清肃下行”，有滋阴润燥，益气养颜的功效。

很多女性一般月经会来7－9天，有时候甚至会更久，期间或还会有点崩漏，中医说是气血两虚。对于这样的的女性，可以通过燕窝进行食补。如月经推迟，量少，腹痛，怕冷，拉肚子的女性，就要忌吃生冷食物，平日可以经常炖煮燕窝红枣莲子汤等来补血。如果是月经过多，口干舌燥，失眠，头痛的人，就要少吃辛辣，上火的食物，平日可以将燕窝与木耳，百合，绿豆等清凉食物搭配食用以改善体质。

食用燕窝不会对月经有影响，特别是月经不调和更年期的女性，常食燕窝很有好吃的。但是燕窝属于价高的高级营养品，很多家庭不会特意买燕窝食用，但有许多食材也可保护女性顺利度过经期，也有美容养颜的作用，不必非吃燕窝的。

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