热性体质不必慌权衡

热性体质不必慌，调理还看这几招

文章导读 我们都知道，人的体质分为很多类，而对于最近如此炎热的天气来说，最难熬的应该就是热性体质的人了吧。但并不是所有人都了解热性体质，也不知道究竟要如何进行调理。那么大家就可以好好阅读本文来了解自己是否是热性体质，以及有哪些招数来有效治理。

1.热性体质有何特征

一般人会认为热性体质的人体态都比较壮或者是胖，但实际上这一类人都是比较瘦弱的。其常年处于燥热状态且极度害怕炎热，经常会感觉到口渴，喜好寒冷的食物和饮料。脸色容易发红，且青春期容易长青春痘，会经常出现便秘或者尿液过黄的症状。

2.热性体质的禁忌

对于体制属于热性的人来说，就格外需要注意少吃性质温热的食品，例如辣椒、芒果这一类的东西都会使得体内的热气加重。同时这一类人应尽量避免进补的行为，因为食用太多的补品都会使人体过于燥热，甚至出现头晕、流鼻血等不良影响。

3.食疗去火

热性体质的人也不必过于的慌张，其还是可以通过食疗来进行调理的。平时多吃清热滋润的食物，如冬瓜、苦瓜、豆腐等食品，都可以很好地平衡身体的性质，消除体内的火气，使得其最终体质趋于平和。

4.加强锻炼散热气

对于体质温热的人来说，应该多多锻炼，多多流汗，通过汗液的挥发来促进人体阳气的散发。通过这样一种行为，可以较快的降低人体热气，进而使其体质得到调和。

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一般热性体质的人脾气都相对较大，所以平日里建议大家多多修身养性，学会调整自己的性格，养成温和的性格可以从精神层面上缓解自己的体质。