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生活提示:健康的米饭食法

时间:2021-12-06 04:18:45 来源:潞城环保厂家 浏览量:5

生活提示:健康的米饭食法

对于企业的优化人员而言 ( 张红秀 报道)

来看生活提示。米饭是我们日常生活中的最常见的主食,但吃米饭也是有讲究的。健康的米饭食法不仅能使米饭更加美味,还能使我们的身体越来越健康。首先要尽量减少精白米饭

,也要少吃糯米食品。因为它们对控制血糖和血脂均十分不利。同时,吃米饭时尽量吃得慢一些,有利于控制体重。在煮饭的时候,不妨用部分糙米、大麦、燕麦等“粗”粮和米饭“合作”。这样做能有效地降低血糖反应,控制血脂上升。

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