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麻仁葡萄粥呢

时间：2022-01-16 07:13:10 来源：潞城环保厂家浏览量：4

麻仁葡萄粥

材料：芝麻仁10克，葡萄干20克，油菜30克，大米100克

调料：盐2克

麻仁葡萄粥的做法

1、大米洗净，泡发半小时后，捞出沥干水分；葡萄干、麻仁均洗净；油菜洗净，切丝。

2、锅置火上，倒入适量清水烧沸，放入大米，以大火煮开。

3、加入芝麻仁、葡萄干同煮至米粒开花，再下入油菜煮至浓稠状，调入盐拌匀即可。

营养功效：芝麻仁富含蛋白质、铁、钙、磷等，有补肝益肾、强身健体的作用；葡萄千祛湿，加入煮粥，适合食欲不振、腹胀腹泻患者食用。

煲粥特别提示：上火者不宜多食此粥。

白芝麻的功效与作用

原标题：澳对搜寻乐观称确定无信号后才出动水下巡航器白芝麻的营养价值很高,不但有润肺止咳,同时对于身体其他的健康也特别有好处。

小提示

大米和芦笋能一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用

葡萄和萝卜不能一起吃:葡萄含有大量的植物色素，如果将其与萝卜和起食用，食用后经胃肠道的消化分解，可产生抑制甲状腺作用的物质，诱发甲状腺肿。