因为天气原因呢

因为天气原因，也有可能是由于心情关系，人们总是会有驶入不振的时候，总之造成这个问题的因素有很多。但是对于孕期的朋友来说，每天都必须摄入充分的营养才能保证健康哦。那么，问题就来了，到底孕妇吃什么菜开胃？

孕妇吃什么菜开胃

一、糖醋带鱼

1、原料

新鲜带鱼500克，植物油、醋、白糖、酱油、料酒、葱花、姜适量。

2、做法

⑴先把带鱼的头、尾、内脏及肚内黑膜、腮等去掉，然后冲洗干净

⑵把带鱼切成10公分长的段，用适量料酒、姜丝、酱油浸泡约30分钟

⑶把渍好的带鱼段 放入锅里烧热的植物油里，一边炸一边翻动，直至两面都呈金黄色时捞出

⑷锅里留下适量底油，先把葱花煸香，再倒入炸好的鱼段和适量料酒，盖上锅盖焖几分钟; 加入白糖、醋等再焖几分钟即熟。

二、烤全麦面包

1、原料

全麦面包、草莓酱、樱桃、葡萄干、杏仁、核桃、起司粉。

2、做法

⑴先把全麦面包烤好，切成四片，抹上一层草莓酱

⑵再将樱桃、葡萄干、核桃、杏仁放在面包上，撒上起司粉即成。

三、甜酸水蛋

1、原料

鸡蛋2个，适量白糖、白醋及熟芝麻。

(2)Scrapebox 2、做法

⑴在锅里加入清水，放入白糖及白醋一同煮沸

⑶将鸡蛋入锅里后，改成小火煮分钟，待鸡蛋熟后连汤捞入碗中，撒入一点芝麻后即可食用。

四、竹笙北菇老鸡汤

1、食材原料

竹荪(干)20克，母鸡650克，香菇(干)40克，枣(干)20克，姜3克，盐3克。

2、制作方法

⑴北菇，竹笙(竹荪)分别用水浸透，洗净。竹笙切段，沥干水。

⑵老母鸡刮洗净，去毛，去内脏。生姜去皮，加适量水，猛火煲滚。

⑶放入全部材料。待水再滚，用中火煲3小时。以细盐调味，即可饮用。

五、青红椒猪肚丝

1、材料

猪肚500克，青红椒各1个，盐、红油、姜丝、葱花、蒜蓉各适量。

2、做法

⑴猪肚洗净，加姜丝煮熟，放凉后切丝。

⑵青红椒均洗净切丝。

⑶在装有猪肚丝的碗中调入盐、青椒丝、红椒丝、红油、蒜蓉、葱花拌匀即可。

六、西红柿烩花菜

1、材料

花菜1颗、西红柿2个，葱姜少许、番茄酱2大勺、糖、盐少许、食用油适量。

2、做法

⑴花菜洗干净掰成小朵。

⑵姜葱洗净，切段备用。

⑶西红柿去皮切成块。

⑷锅放热油，下葱姜末爆香。

⑸放入西红柿快炒至浓稠。倒入番茄酱。

⑹把菜花在沸水中焯8成熟，捞出备用。

⑺下菜花翻炒。等菜花熟透了就加糖、盐调味即可。

七、姜汁藕片

1、材料

藕1节、食盐适量、醋适量、姜适量、生抽适量、耗油适量、植物油适量、麻油适量、白糖适量。

2、做法

⑴将藕洗净去皮，切片。

⑵锅内加清水烧沸，将藕烫一下。

⑶捞出来凉2分钟。

⑷加姜末、红彩椒、精盐拌匀。

⑸再装入盘内，然后浇上对好的汁即成。

哇，看完这篇文章之后，你对于孕妇吃什么菜开胃这个问题有没有更深入的了解呢？比如这些菜肴，糖醋鱼带、烤全麦面包、甜酸水蛋、竹笋老鸡汤、青红椒猪肚丝、西红柿烩花菜、姜汁藕片，哇，这么多美味开胃的食物有没有哪一种能打动你的胃呢？

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