现在越来越多的人都不喜欢关心自己的饮食吧

现在越来越多的人都不喜欢关心自己的饮食健康，对于这些都是不在乎的，这样是十分不好的，因为不仅会影响身体健康，还会对自己的宝宝有影响，所以自己的饮食健康了宝宝才会健康，今天我们来看看1岁4个月宝宝食谱吧。

1岁4个月宝宝食谱

一、玉米片虾皮粥

原料：玉米片150克、虾皮若干

做法：

1、虾皮和玉米片洗净，放入沸水中同煮。

2、煮好后加入调味料即可。 小贴士：此粥适合胃寒体倦的宝宝，另外还具补钙作用。适合16个月宝宝早晚食用。 16个月宝宝食谱：五彩什锦饭 原料：米、鸡腿、蘑菇、胡萝卜、青豆 做法： 1、大米洗净，用水浸泡30分钟。 2、把鸡腿去骨，切小丁，蔬菜和蘑菇切小丁。

3、把所有材料放入电饭煲，加少许盐，用电饭煲煮熟就好了。

二、五彩什锦饭

原料：米、鸡腿、蘑菇、胡萝卜、青豆

做法：

1、大米洗净，用水浸泡30分钟。

2、把鸡腿去骨，切小丁，蔬菜和蘑菇切小丁。

3、把所有材料放入电饭煲，加少许盐，用电饭煲煮熟就好了。

三、鸡肉沙拉

原料：鸡肉30克、西兰花1朵、熟鸡蛋1个、沙拉酱1小匙、蕃茄酱1/3匙

做法：

1、鸡肉煮熟切碎，鸡蛋和西兰花煮熟切碎。

2、用沙拉酱和蕃茄酱调成调味酱。

3、把菜末和鸡肉末混合加入调味酱拌匀。

四、丝瓜炒木耳

原料：丝瓜半根、木耳1两、淀粉、植物油、葱姜末、盐各适量

做法：

1、丝瓜洗净去皮、切薄片;木耳泡发、洗净、切碎。

2、锅烧热，放适量植物油，放葱姜末爆香，然后放入丝瓜片和木耳煸炒;炒熟后放入盐，用湿淀粉勾芡，出锅即可。

五、番茄疙瘩汤

原料：番茄半个、香菇2个、面粉1两、鸡蛋1个、葱姜末适量、青菜叶少许、盐少许

做法：

1、番茄洗净、去皮、切小丁;香菇泡软、切碎;青菜叶切碎;鸡蛋倒入碗中打匀。

2、锅加热放适量油，加葱姜末爆香，再放番茄和香菇翻炒，然后加入适量热水。

3、面粉放碗中，边加水边搅拌成小疙瘩，均匀倒入锅中，边倒边搅拌;煮5分钟，放入青菜叶，洒入鸡蛋液，加盐，出锅即可。

六、香蕉苹果泥

材料：香蕉半根、苹果半个、米粉1勺、牛奶适量

做法：

1、香蕉切块;苹果洗净、去皮、切块。

2、香蕉、苹果、米粉、牛奶放入搅拌机打匀成糊状即可。

七、鱼肉水饺

原料：鲜净鱼肉50克、面粉50克、肥猪肉7克、韭菜15克、香油、酱油、精盐、味精、料酒各少许，鸡汤25克

做法：

1、将鱼肉、肥肉洗净，一同切碎，剁成末，加鸡汤搅成糊状，再加入精盐、酱油、味精，继续搅拌成糊状时，加入韭菜(洗净切碎)、香油、料酒，拌匀成馅。

2、将面粉用温水和匀，揉成面团，揪成10个小面剂，擀成小圆皮，加入馅包成小饺子。

除出行人群照样很多外 3、锅置火上，倒入清水，开后下入饺子，边下边用勺在锅内慢慢推转，待水饺浮起后，见皮鼓起，捞出即成。

看了上面这么多的食物，我相信大家对于1岁4个月宝宝食谱都有了一定的了解，其中玉米片虾皮粥是特别有营养又健康的食物哦，因为其中虾包含了大量的营养物质，对正在成长的宝宝有很大的影响，所以妈妈们快来学着做一做吧。