甘蔗吃多了嘴起泡

甘蔗吃多了嘴起泡？你应该这样吃！

甘蔗吃多了嘴起泡？甘蔗虽好，但由于甘蔗含有丰富的纤维和含糖量，吃多了有可能会造成嘴巴长泡。面对这种情况，我们该怎么处理呢？你应该怎么吃呢？

甘蔗吃多了嘴起泡？

1、食用过多

甘蔗中含有丰富的纤维，这些纤维质地粗糙，而口腔内部组织较柔嫩，食用过多就容易擦伤嘴巴里面的皮肤，从而引起嘴巴里面起泡。

2、化学反应

甘蔗中的含糖量丰富，舌头有唾液分泌酶，这种酶是一种麦芽糖酶，可以把口中的糖为麦芽糖，起了化学反应，自然会产生起泡。

吃甘蔗嘴巴起泡怎么办？

1、多喝温水

当吃完甘蔗后嘴巴气泡，如果情节不是很严重的，可以多喝温水，过几天就可以自行恢复了。

2、西瓜霜

因为西瓜霜具有清热消毒、消肿止痛等作用，嘴巴起泡后，将涂西瓜霜或把西瓜霜喷剂喷到患处，可以有效缓解嘴巴长泡的不适感。

3、就医检查

如果长泡面积比较大，建议还是去看医生吧，因为情况太严重，可能会引起口腔溃疡和其他口腔疾病。

甘蔗怎么吃嘴巴不起泡？

1、直接吃时，因为需要费力咀嚼，一般吃1、2节就够了。

2、榨汁喝时，很容易喝过量，考虑到甘蔗汁的能量与糖分，每天不宜喝超过200mL的甘蔗汁，差不多是一次性纸杯一杯的量。

甘蔗汁中糖分高，膳食纤维的含量却很低。如果任性喝，可是会有长胖风险的。

3、除了直接吃、榨汁吃，甘蔗还可能做成甜品汤水。

类似银耳雪梨汤的做法，将甘蔗与红枣、马蹄、银耳、枸杞、胡萝卜、百合等食材进行搭配，无需额外放糖。

甘蔗黄金搭档

1、甘蔗+白萝卜+百合：

一同榨汁，常饮对气管炎、肺结核有辅助治疗作用。

2、甘蔗+牛肉：

用甘蔗汁与牛肉制成的甘蔗牛肉丸，味道甜而不腻，又嫩又香，并含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、烟酸及维生素E等多种营养素。

3、甘蔗+山药：

咳嗽有痰者，可以将山药碾成泥取半碗，甘蔗榨汁取半碗，二者混合拌匀，隔水蒸熟后食用，对身体非常有好处。

甘蔗的功效与作用

1、甘蔗不仅是冬令佳果，而且还是防病健身的良药，有滋养润燥之功。

2、甘蔗入肺、胃二经，具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的特殊效果。

3、甘蔗汁多味甜，营养丰富，被称作果中佳品，其中的蔗糖、葡萄糖及果糖，含量达12%。此外，甘蔗还含有人体所需的其他物质。

4、同时咀嚼甘蔗，对牙齿和口腔肌肉也是一种很好的锻炼，有美容脸部的作用。