管理[北京八喜足球俱乐部]跑步时最令人尴尬的疼痛—

[北京八喜足球俱乐部]跑步时最令人尴尬的疼痛— 2019-11-20 分类：热点资讯 阅读() 马拉松是一项极限运动，在这42.195公里的里程中，有着太多的磨难。抽筋、膝盖疼、脚底板疼还有脚踝疼这些都是跑马拉松经常会遇到的一些伤痛，既然选择了跑马，那这些伤痛就必须要经历。不过，还有一种伤痛，它是一种皮外伤，和上面的伤痛相比没那么难受所以一直没收回房屋。因此，但是却很令人尴尬。那就是摩擦伤！摩擦伤是因为衣服和皮肤长时间的摩擦导致。一般出现在半程马拉松、全程马拉松已经越野比赛中，其中以男性为主。相信很多人都看过这么一张图片吧，一位中年大叔身穿浅色衣服，胸前两点红犹如绽放的玫瑰特引人注目，看着都感觉疼。为什么会发生摩擦伤呢？在跑步过程中，衣服难免会和身体发生摩擦，在短时间的摩擦并不会有什么事，所以在跑5公里或者10公里的比赛时，一般都不会有啥事。但是如果是半程马拉松以及全程马拉松中，想要完成它都要好几个小时，在这么长的时间里衣服和身体的摩擦次数太多，皮肤难免被磨破皮导致血流成河。很多时候，由于我们跑得太过专一，没有注意到，等到其他人有一种怪异的眼光看你的时候，你才恍然大悟。此时，两朵绽放的玫瑰在胸前赫赫在目，真的是尴尬死人了。那么，要怎么避免出现摩擦伤呢？首先，衣服一定要穿紧身的。衣服裤子和身体如果有太大的空间，在跑步过程中更加容易发生摩擦。如果穿上紧身的衣裤，那么衣服就会包裹着身体，发生摩擦的概率就小很多了。{"data":{"goodsId":"1052699730687254637""goods_type":"taobao""iframeUrl":"//baijiahao.baidu.com/builder/author/static/goods?id=1052699730687254637""original_title":"健身房套装男跑步运动紧身衣夜晨跑速干衣服篮球训练装备夏季吸汗""tplId":"ContentGoodsCard"}"type":"bjh_news_shop"}其次，可以使用一些润滑剂。在比赛开始之前，可以在胸部，腋下以及大腿内侧等易被摩擦的部位涂上凡士林，就能够很好的避免跑步过程被摩擦至流血。再者，可以使用一些创可贴或者乳贴。在跑步之前，可以在胸部贴上创可贴或者乳贴，这样也能很好的避免摩擦。男孩子千万不要不好意思，毕竟与摩擦伤比起来，贴个乳贴或者创可贴再简单不过了。 郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如作者信息标记有误，请第一时间联系我们修改或删除，多谢2011年政府工作报告在收入分配问题上提出。

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