管理有气别憋着研究发现发脾气让人增寿2年

有气别憋着！研究发现发脾气让人增寿2年

你是遇到不如意的事情就控制不住发脾气，事后又懊悔不已的人吗？如果是的话，那么从现在开始，不妨放下这种担心，偶尔有气别憋着！因为德国最新一研究显示，偶尔宣泄负面情绪能让人增寿2年！

欧洲科学家发现，发脾气、发泄负面情绪，是保持长期健康的关键。德国最新一项研究数据显示，脾气暴躁的意大利人和西班牙人，要比拘谨沉默的英国人长寿两年。英国文化素来以绅士、克制而闻名，但其实这种特点对身体和心理健康都有负面影响。　　　　德国耶拿大学（UniversityofJena）的马库斯蒙德（MarcusMund）和克里斯丁米特（KristinMitte）分析了超过6000名患者的案例，发现那些喜欢把焦虑隐藏在心底的人，会导致脉搏跳动加速。如果长期重复这种状态，将会导致高血压，并且可能引发多种慢性疾病，如冠心病、肾病甚至癌症。该项研究成果已经发表于《心理健康期刊》（HealthPsychologies）。　　　　蒙德指出，那些喜怒不形于色的人，会因为压抑负面情绪而使身体处于危险中。这些人的特点是似乎能够控制恐惧，而且很有自我保护意识。他们不愿冒险，总是试图控制自己和他们周围的环境。当他们面对一项压力很大的任务开始对决定从2007年1月1日起对俄经过白领土向欧盟国家输送的石油征收每吨45美元的关税。，他们的心率和脉搏都会比那些不压抑情绪的人更高。　　　　不过，尽管自我克制情绪的人患病机率更高，但他们也不是一无是处他们恢复健康的速度比一般人更快。对此，蒙德解释道：善于克制自己的人都非常自律，他们有更强的动力去改变生活方式（从而重获健康）。　　　　编后语：偶尔发泄下脾气不但有益健康，而且还可以增寿不能透露相关隐私信息。，但是值得提醒的是，经常发脾气会伤身体。根据美国研究人员发现，经常发脾气的人容易发生房颤(一种心率不齐)，靠发脾气来宣泄个人压抑情感的方式对心脏健康有害。　　　　据《循环》杂志报道，美国研究人员对平均年龄在48岁左右的1769名男性和1913名女性进行了为期10年的跟踪研究，发现那些急脾气、头脑容易发热，在受批评或在失败时爱与别人争论的人，其发生房颤的几率比普通人要高出30%，而那些在发脾气后常出现头痛或肌肉酸痛的人出现房颤的几率更高。房颤还容易导致猝死。　　　　研究人员在研究过程中还发现，不仅是心脏病，那些爱生气的人死于任何疾病的几率都比心态平和的人高出20%。　　　　　　偶尔发发脾气可以帮助人驱散低落情绪对健康的负面影响，但就这项研究发现，过分宣泄自己的情感并不是一件有利于健康的事。所以，经常发泄脾气不好，经常压抑着脾气也不好，最健康的做法是适度发泄脾气，这才有利保持长期健康！

附：12星座发脾气时应如何应付？

生活十有八九不如意，有时候情绪上来了，发发脾气也是人之常情，而且研究发现，适当发泄脾气让人长寿两年，但是凡事都要讲个适度，经常发脾气会伤身，甚至会影响到人的运势哦。下面为大家介绍下12星座发脾气时应如何应付吧，以此供大家参考。