秋季润肺的食物有那些永恒

秋季润肺的食物有那些

文章导读 大家都说一年四季在于春，可是我却不那么认为，我认为秋季也是非常重要的。原因很简单我认为秋季是丰收的季节是我们最开心的季节，忙碌了大半年终于迎来了丰收的喜悦。我从小就有肺病经常挑选一些对肺功能营养价值较高的食物来吃，对每种食物都很了解的。现在就让我为大家讲讲秋季润肺的食物有那些？

 　1、梨，生津润肺

   梨富含水分，多种维生素和矿物质，具生津解渴、润肺去燥、清热降火、止咳化痰之功效，特别适合秋天食用。吃生梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛以及便秘、尿赤等症状；蒸梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用。川贝蜜糖炖雪梨，调理咳嗽燥热的良方，特别是对肺燥引起的咳嗽效果更佳。

 　2、豆腐，清热润肺

   豆腐为补益清热养生食品，常食之，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃，更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。医学证实，豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇有益，在造血功能中可增加。

   3、山药，润肺养胃

   山药不仅有“神仙之食”的美誉，还有“食物药”的功效。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收；山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，有延年益寿的功效。

在园内服务设施方面    朋友们看到秋季润肺的食物有那些吧！是不是很多啊，其实还有很多我就不一个一个介绍了，秋季润肺的食物的种类确实很多，但是我们不要盲目的去吃，要利用好它们的功效与作用让它们发挥最大作用，这样我才没白和大家说这么多润肺的食物。