回奶的食物哈

回奶的食物，大部分是因人而异的，我知道有的妈妈吃麦片会回奶，但有的妈妈反而吃麦片涨奶。常见的回奶严重的食物有：蒜、韭菜、蒜薹。 卷心菜回奶吗？这是很多年轻妈妈想知道答案的问题。下面就给大家详细介绍一下。宝妈一定要看看哦。

一、卷心菜回奶吗

卷心菜不是属于回奶的食物，所以如果在哺乳期的时候吃菜花是不会导致回奶的，但是也要注意慎吃菜花。

记紧进入室内前将雪扫走抹走。因为雪花可能会溶化成水 卷心菜是一种十字科蔬菜，这种蔬菜中含有一种复合糖叫蜜三糖，这种糖比其他种类的糖更难被人体吸收，而当哺乳期妈妈食用菜花时，这种糖会通过母乳传递给宝宝，当它在肠内被艰难吸收的同时，就会产生副产品——气体，从而引起宝宝胀气。

健康小贴士：

哺乳期的妈妈们奶水不足，可以通过食疗方式来促进乳汁的分泌。如果妈妈们为了恢复身材急于减肥的话，是很难保持奶水的供应的，所以在哺乳期，妈妈们最好等到哺乳期结束之后再控制饮食减肥。

二、卷心菜不能和什么同食

卷心菜不能和什么同食：卷心菜和胡萝卜、黄瓜、笋瓜、动物肝脏不能同食。

胡萝卜中含有抗坏血酸酵酶，黄瓜中含有维生素C分解酶，动物肝脏中富含铜铁元素，均可破坏食物中所含的维生素C。

笋瓜与卷心菜同食也会破坏卷心菜中的维生素C

此外，笋瓜与卷心菜同食也会破坏卷心菜中的维生素C。

卷心菜不能和什么同食：卷心菜和猪肝不能同食

卷心菜含有大量纤维素，纤维素中的醛糖酸残基可与猪肝中的铁、铜、锌等微量元素形成螯合物而降低人体对这些元素的吸收。

卷心菜不能和什么同食：卷心菜和猪肺不能同食

卷心菜和猪肺同食会让人身体不适，令人气滞。

卷心菜不能和什么同食：卷心菜和香椿、牛奶不能同食

香椿和牛奶都是属于钙质丰富的食物，而菜花中所含有的化学成分，是会有着影响身体对于钙质的消化和吸收的效果的。

卷心菜不能和什么同食：卷心菜和维生素K不能同食

卷心菜中含有丰富的维生素C，每百克约含85～100毫克，对维生素K有分解破坏作用。

卷心菜不能和什么同食：卷心菜和铁制剂不能同食

卷心菜含有的丰富的的钙、磷元素可与铁剂结合形成不溶性的沉淀物，降低铁剂的吸收。

卷心菜不能和什么同食：卷心菜和四环素类药物不能同食

卷心菜中的钙可与四环素类药物结合形成不溶性化合物，影响四环素类药物的疗效。

卷心菜不能和什么同食：卷心菜和红霉素、灭滴灵、甲氰咪胍不能同食

卷心菜中的钙、磷成分还可与红霉素、灭滴灵、甲氰咪胍等药物结合、减缓药物的吸收。

三、产妇卷心菜怎么做

1、卷心菜蘑菇炒肉片

材料：有机卷心菜250g、油适量、盐适量、白蘑菇适量、肉片适量、大蒜片适量、生姜片适量、生粉适量、料酒适量。

做法：卷心菜和蘑菇洗净后切片。里脊肉切片。用盐，料酒和生粉腌制一小时。锅内倒油，油温5分热倒入肉片爆至变色后捞起。锅内留底油，先下入生姜片和大蒜片爆香。之后倒入卷心菜和蘑菇煸炒至变色，加入盐翻炒均匀。加入料酒。加入适量的开水大火至卷心菜熟。之后打开加入肉片大火一分钟后熄火。装盆，撒上葱花。

卷心菜回奶吗？相信大家一定知道了吧。卷心菜富能补充人体所必需的多种营养元素，所以说它是一种健康的食物。但是对于需要万般呵护的哺乳期的妈妈来说，一定要熟记上文所提到的卷心菜不能和什么同食。产妇卷心菜怎么这做对您可是大有好处的哦。