女人吃西柚的好处美容养颜多种维生素

女人吃西柚的好处 美容养颜多种维生素

　　西柚是水果柚子的一种，是集柚子和甜橙优点于一身的一个品种。其凭借丰富的营养价值和不错的口感赢得不少人的喜爱。特别是女性朋友们更是喜食西柚，那么女人吃西柚有什么好处呢?西柚的营养价值到底有多高呢?

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　　女人吃西柚有什么好处?

　　1、美容美肤

　　西柚中含有维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。

　　2、祛斑除皱

　　西柚含有丰富的维他命C，能预防黑斑、雀斑、消除绉纹、消除疲劳。

　　3、促进钙铁的吸收

　　西柚能帮助身体更容易吸收钙和铁质。

　　4、减肥

　　西柚的热量十分低，是减肥人士的最佳选择。

　　5、清洁血液

　　西柚中含有一种天然果胶的特殊营养成分，能降低血液中的胆固醇，起到清洁血液的作用。

　　6、预防贫血

　　西柚所含的天然叶酸，对于服用避孕药或怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生的功效。

　　7、助胃畅通

　　西柚含有丰富纤维组织可以帮助保持胃畅通。精彩推荐：女人吃水蜜桃的好处 水蜜桃的营养价值

　　西柚的营养价值

　　1、新鲜西柚果汁中，含有胰岛素样的成份，能降低血糖。

　　2、西柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素，是含糖分较少的水果。