胸部对产后的妈妈来说调研

胸部对产后的妈妈来说，经历过“大胸”的哺乳期后，断奶了避免不了出现下垂、变小的现象。如何重塑身材，恢复自信？别急，今天小艾给宝妈们分享几个妙招！让你哺乳期过后，胸部也照样有型！

胸部对的妈妈来说，经历过“大胸”的期后，了避免不了出现下垂、变小的现象。如何重塑身材，恢复自信？别急，今天小艾给宝妈们分享几个妙招！让你过后，胸部也照样有型！ 在这之前，咱们先来看看，大众眼中的美胸什么样？ 第一， 丰盈饱满。瘪似的 与美无关。 第二， 挺拔匀称。不止要大，还要符合身材比例（上胸围与的黄金比值为0.5 ，更性感一些的比值在0.5 -0.55之间）， 在上臂中点水平以免跌入深渊线上。 第三， 雪白光滑。这说的是肌肤的保养。 第四， 充满弹性。这说的是触感，俗称手感。 针以停止哺乳，就是因为这个原因，产后妈妈容易出现 变形、病变，如果妈妈们断奶 个月后，及时到专业机构进行 疏通，就完全可以避免这种状况，还会有事半功倍的效果。 疏通原理是通过专业的按摩手法达到深层疏通，既可以避免乳汁留在腺管内可能造成的堵塞、感染等病变，又可以使 恢复到之前的形状，还可以修护子宫、卵巢等。女性怀也可以做做 疏通，这样可以避免生育后因为乳腺堵塞而不能哺乳的情况，可以给自己和宝宝的健康加一份“保险”。 2 / 多做运动 运动是女性最常用的丰胸方法。早晚做扩胸运动和深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达，也可以消除 两侧难看的。但是为了达到好的效果，必须MM早晚均坚持，不辞劳苦。建议新妈妈们不要运动太过剧烈，刚开始锻炼的时候，一定要从轻微运动开始，循序渐进，必要时咨询妇产科医生。如果尚在哺乳期间，一定要避免过度剧烈的手臂运动，还应大量喝水以防止。 / 产后营养均衡，穿衣塑形 产后发胖，是很多宝妈们都很烦恼的一个话题。很多宝妈一生完宝宝就开始了各种计划，殊不知这样反而会使身体开始消耗胸部脂肪，使胸部变小。所以，妈妈们要想让胸部丰满圆润坚挺，在适量运动的基础上还要能搭配合理的营养饮食，产后一个月以后也可以穿着透气性好、舒适度高的塑形衣，这样可以避免肉肉堆积在腰部和腹部。