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蝶泳可以这样炼成帅爆

时间：2020-06-10 03:59:13 来源：潞城环保厂家浏览量：1

蝶泳可以这样炼成，帅爆杭州市场的花生仁价格在经过几轮反弹之后！

海豚的目标：

1、波动（抬头换气）

2、手抓浮板底部的蝶泳腿

3、手抓浮板中部的蝶泳腿

4、手抓浮板前部的蝶泳腿

5、立式蝶泳腿

6、由立式蝶泳腿逐渐向上伸展手臂，大臂夹耳

7、由池底下蹲跃起同时打蝶泳腿

8、腿夹8字板水下蝶泳手

9、腿夹8字板蝶泳手

10、单臂分解（单臂蝶泳手+抬头换气+蝶泳腿）

11、3次右臂分解+3次左臂分解+1次完整配合

12、1次右臂分解+1次完整配合+一次左臂分解

13、3次蝶泳腿+1次水下划手

14、三次蝶泳腿+1次完整配合

15、水下蝶泳腿（也可以于水面练习）

16、水下反蝶泳腿（也可以于水面练习）

本文相关词条概念解析：

蝶泳

蝶泳是游泳项目之一大年三十的时候，蝶泳技术是在蛙泳技术动作基础上演变而来的。当蛙泳技术发展到第二阶段时，也就是年这一时期，在游泳比赛中，有些运动员采用两臂划水到大腿后提出水面，再从空中迁移的技术，从外形看，好像蝴蝶展翅飞舞，所以人们称它为“蝶泳”。蝶泳在4种竞技游泳姿势中是最后发展起来的泳姿。由于它的腿部动作酷似海豚，所以又称为“海豚泳”。

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