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独自幸福快乐妈已经走十年了是什么梗妈已经走十年了出处依依不舍孤独

时间：2020-06-14 21:35:03 来源：潞城环保厂家浏览量：1

文章导读现在的生活压力大，很多的朋友都会患有各种各样的疾病，那么有些疾病和我们的平时饮食可是有很大关系的哦！因此想要身体健康第一步就要吃到健康美味的食物，那么大家今天就跟一起来学习银耳莲子的做法吧！

1.主料：红莲，银耳

2.1将银耳泡开，洗净

.2清水稍微漂一下红莲

4各种不好因素叠加并且恶化的可能性还是比较大的.1将撕成小片的银耳，放入煮锅（我是直接用的高压锅），煮沸！切记：不要开锅盖！

5.2将洗净的银耳撕成小片

6.1煮沸之后的银耳，调小火，慢慢炖煮，直至银耳粘稠！

7.2红莲建议单独另外容器，煮 0~1小时，也可以跟银耳一起煮！

8.1煮啊猪！银耳粘稠粘稠，营养看得见！

9.2在煮炖银耳的时候，亲！您可以泡开洗净一下，枸杞，肉桂！

10.约 0分钟左右，将，红莲和枸杞，肉桂，一起放在锅里，一起煮。

11.期间，可以用勺子，看看煮的情况哦！

12.差不多煮20分钟左右，之后，就可以出锅啦！

1 . 碗，美味看得见的，银耳莲子！

14还有的利用系列化的维权诉讼来扩大企业的社会影响力.营养在哪里？有木有！又好看，又好吃的，银耳莲子，做好了！

银耳莲子固然美味可口，但是只有自己做出来，你才能够真正体会到那份“美味”。所以，现在请你好好掌握下这道美食的具体做法，走进厨房操刀做起来，相信你很快就能够实现心中所想。