忠告土豆别和它一起炒别给健康找麻烦好多人

忠告：土豆别和它一起炒，别给健康找麻烦，好多人还不明白！

土豆是我们生活中常吃的蔬菜，土豆的营养价值很高，被营养学家称为蔬菜明星，常食可谓是好处多多！

土豆是一种碱性蔬菜，能有效中和人体内因代谢产生的酸性物质，有利于实现体内的酸碱平衡，从而达到抗衰老的作用。土豆富含维生素C和B族维生素，前者是一种抗氧化剂，能保护身体免于受到自由基的威胁，后者有利于心血管健康。土豆中含有维生素C和矿物质，可以改善宝宝的精神状态，为机体的正常运行积极的意义。含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。土豆有呵护肌肤、保养容颜的作用。年轻人多吃土豆可以减少痘痘的生长。土豆含有大量膳食纤维，属于高纤维食物，能够促进肠道蠕动，有润肠通便的作用，对预防便秘和肠道疾病很有帮助。

土豆虽好，也是有禁忌的：

西红柿作为抗癌食物之一，具有着很好的养生功效，经常吃西红柿的话，身体会收获很多的好处。对于心血管疾病是非常有帮助的，常吃西红柿可以有效的防治因衰老，免疫力下降引起的各种疾病。西红柿还有很好的美容养颜的作用在里面，能够帮助我们去除皮肤上的死皮，可以说常食好处多多，但是西红柿不能和土豆一起炒，两者一起食用容易引起色斑，影响肠健康，所以大家在日常生活当中要注意了。

本文相关词条概念解析：

土豆

马铃薯，属茄科多年生草本植物，块茎可供食用，是全球第三大重要的粮食作物，仅次于小麦和玉米。马铃薯又称地蛋，土豆，洋山芋等，茄科植物的块茎。与小，玉米，稻谷，高粱并成为世界五大作物。马铃薯原产于南美洲安第斯山区，人工栽培历史最早可追溯到大约公元前8000年到5000年的秘鲁南部地区。马铃薯主要生产国有中国，俄罗斯，印度，乌克兰，美国等。中国是世界马铃薯总产最多的国家。2015年，中国将启动马铃薯主粮化战略，推进把马铃薯加工成馒头，面条，米粉等主食，马铃薯将成稻米，小麦，玉米外的又一主粮。