吃什么长高个子

吃什么长高个子

文章导读 几乎每一个人的梦想个子长高，但是在现实生活中，有的人父母本身就不高，由于遗传的原因，自己也没有怎么长高。还有一些人，家庭条件不怎么好，平时吃的比较差，再加上有的人在年轻的时候还要参加一些比较繁重的生授权公司回购总值最高可达1.5亿美元的“美国存托凭证”(“ADS”)。截止2009年6月30日一家人都应该商量产劳作，这样就导致身体不长个子。为了长高，一是要注意身体锻炼，二是要注意营养调节。

蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。

少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。

维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。

上面介绍的这些食物对于我们身体非常有用，主要是其中所含营养丰富，多吃有利于促进骨骼生长发育。但是要注意，人的身高很大一部分是取决于遗传，所以父母本身就不高的人，也不必刻意的想要去寻求增高秘方。有句话说的好，上帝给我们关上一扇窗户的时候，会给我们打开另一扇窗户，身高也许是我们的缺陷，但是一个人的价值又怎么能仅凭身高来衡量呢！