管理肝功三项偏高怎么办

肝功三项偏高怎么办?

临床上肝功三项主要指谷草转氨酶(AST)、谷丙转氨酶(ALT)、谷氨酰转肽酶(GGT)，如果在检查过程中发现偏高，多半是因为肝功能出现了异常，这种情况下最好的办法是食物进行养护，适量多吃一些红枣、柠檬、葡萄等，效果不错;另外要养成早睡早起的好习惯，不要经常性熬夜等。

一、肝功三项是什么呢?

专家指出，肝功三项包括：

1、谷草转氨酶(AST)：正常值在之间，这项指标主要是反映肝细胞是否有受损的情况。

2、谷丙转氨酶(ALT)：正常值在之间，也是反映的是肝细胞受损情况的一项指标。

3、谷氨酰转肽酶(GGT)：男性在11一50之间为正常，女性在为正常，是诊断胆道系统疾病的指标。

当然，肝功能检查项目并不止这些，所谓的肝功能三项是医院设定的，具体的肝功能三项是什么还需要根据具体情况来看。

二、养肝秘诀

1、红枣：“想要肝脏好，粥里放红枣”，红枣里面所含的脂肪、蛋白质，都是保护肝脏的营养剂，而且红枣可以促进肝脏合成蛋白，来达到养肝护肝的效果。

2、柠檬：柠檬中所含的丰富维生素c，可以帮助蛋白质合成，增强人体肝细胞的再生以及修复能力。

3、葡萄：葡萄中所含的维生素，钙，钾等物质，不仅可以补充身体所需要的营养，还可以调整肝脏细胞的功能代谢，减轻自由基对肝脏的损伤，达到养肝护肝的效果。

三、坚持护肝“三字”

1、睡：熬夜伤肝，在熟睡的过程中，肝细胞会进行自我修复，恢复肝脏的解毒能力;如果可以适当午睡，有助于养肝血，从而增加对肝脏的滋养。

2、泡：也就是泡脚，每天晚上用微烫的热水，坚持泡脚15分钟，不仅可以增强肝脏的解毒功能，还可以消除疲劳，改善睡眠质量;建议水最好淹没过膝盖。

3、喝：早上一杯水与奢侈大牌同步，促进肠胃蠕动，缓解便秘情况。有数据显示而品鉴会这样的活动能让用户更加真切的体验大董的菜品质量。不难看出，如果长期处于便秘，也就会导致肝脏内的毒素无法正常排出，从而增加肝脏的压力，降低肝脏机能。每天早上一杯水，也可以达到相应的养肝护肝的效果。