通常蘑菇炖豆腐就已经很入味鼓励

通常蘑菇炖豆腐就已经很入味，很鲜美了，再加上海米，呀，真的没话说啦。鲜掉眉毛啦。用的还是榆黄蘑，这两天几乎天天都买点这个黄嫩嫩的小蘑菇，实在是一看见它，就从心里喜欢，忍不住一买再买。这个蘑菇的口感是没话说，唯一的缺陷就是一下锅烹饪，原来的颜色就不复存在了，好可惜呀。不过，有了口感就好啦，少了视觉享受也没关系，虽然心里还是有点遗憾。

海米蘑菇炖豆腐

原料：豆腐、榆黄蘑、姜末、海米、盐、香菜。

海米蘑菇炖豆腐的做法

1、豆腐切成小块，用淡盐水浸泡一会。

2、榆黄蘑掰成小朵，洗一下。

3、锅里预热，放姜末爆香。

4、放入榆黄蘑翻炒几下。

将相关费用划入医疗机构账户。需要垫付丧葬费用的5、放入豆腐轻推，不要用力翻炒。

6、放入海米。

7、加适量盐调味。

8、加适量水转小火炖一会。

9、炖至汤浓变白，加入适量香菜即可。

10、下饭，营养又美味。

双孢蘑菇的营养价值

每100克鲜双孢蘑菇含蛋白质37克，脂肪0 5克，糖类30克，灰分0 8毫克，钙13 7毫克，磷50 8毫克，铁3 6毫克，维生素C3毫克，维生素B 0 1毫克，维生素B，0 35毫克，烟酸149毫克。其蛋白质含有18种氨基酸，其中人体必需的8种氨基酸齐全。双孢蘑菇蛋白质可消化率达70%~90%

小提示

香菇和豆腐能一起吃:二者同食，有降压降脂之显着功效

草莓和豆腐能一起吃:二者同食，有缓解更年期综合征之功效