核桃含有丰富的锌的

粉红色和珊瑚色则引领一股全新的潮流。相比其它部位 核桃含有丰富的锌，锰等。锌，锰是组成人体内分泌腺如脑垂体，胰腺，性腺的关键成分，人体内有足够的锌才能保证性欲旺盛，性功能和生殖能力健康正常

核桃，千果之王，具饮食自健，医食同效。

核桃的医疗作用

1.核桃性温味甘，入肾，肺经;

2.能补肾强腰，固精缩尿;

3.温肺定喘，润肠，对肾虚喘咳，腰痛脚软，阳痿遗精，小便频频，大便燥结等都有较好作用。

4.核桃仁的医疗作用很大，具有补气养血，止咳化痰，润肝补肾及助消化，润皮肤的作用。

核桃的保健作用

1.防止心脑血管疾病。

核桃仁的脂肪中，71%是亚油酸，12%是亚麻酸，非常珍贵，这些不饱和脂肪酸能乳化，分解油脂，净化血液，清除血管壁杂质，消耗体内积蓄的饱和脂肪，阻滞胆固醇的形成，因此能有效防止心脑血管疾病。

核桃中的补骨乙酸，能扩张冠状动脉，兴奋心脏，增强心肌功能。

2.健脑益智。

核桃中所含的卵磷脂是脑细胞的重要成份，是脑神经衰弱的治疗剂，对于经常头晕，失眠，心悸，健忘，全身无力的人，是治疗神经衰弱的辅助剂，能延缓记忆力衰退，防止老年痴呆症，具有补脑增智之功。

3.补肾强身。治肺肾两虚，久咳痰喘。

核桃含有丰富的锌，锰等。锌，锰是组成人体内分泌腺如脑垂体，胰腺，性腺的关键成分，人体内有足够的锌才能保证性欲旺盛，性功能和生殖能力健康正常，(小孩缺少这些微量元素会使生长和发育迟缓)，医生们用锌治疗阳痿，锌对加速人体伤口的愈合，抵抗疾病也有明显的功效，如果运动量大，缺锌更多，因为人出汗的时候损失更多的锌。

核桃中的另一个重要成份“镁”“钾”，镁元素在调节心脏跳动频率方面起着十分重要的作用。镁摄入量正常可以减少心脏病，降低血压，镁还可以增强生殖能力，它提高了精液中精子的活力。钾元素能增强肌肉的弹力和拉力，所以核桃是运动员知心食品。，

4.养颜乌发：核桃有“长寿果”之称。

核桃维生素E是鲜牛奶的216倍。核桃仁中所含维生素E有抗氧化，抗衰老，保湿，抗发炎，护指甲，防止动脉粥样硬化的功能。能消除脑组织中褐素，延缓细胞衰老，增强皮肤毛细血管的抵抗力，维持正常血液循环。

维他命E可使造成老化原因之一的血管壁及血液中的过氧化脂质减少，并补充皮肤，手脚等身体各处的营养与氧气。能美白肌肤，修护胶原蛋白，减少因日晒，污染，压力产生的自由基，防止皮肤色素沉着。如黄褐斑，蝴蝶斑，妊娠斑，减少细纹的出现，可使皮肤变得光滑，柔软，更有弹性，保持自然美，实验证明，维他命E有维持正常生殖机能，防止肌肉萎缩的功效。