匙米醋物业
时间：2022-01-21 07:09:01 来源：潞城环保厂家 浏览量：7
1张图片
食材明细
主料 瓜子仁 20克 豆苗 300克
辅料 糖 0.5匙 米醋 0.5匙 盐 1匙 味精 0.2匙
酸甜口味拌工艺十分钟耗时普通难度
凉拌豆苗瓜子仁的做法步骤
1
新鲜的豆苗洗净
2
锅中烧开水将豆苗焯一下但是不要时间过长
3
焯好水的豆苗立即放入冷水中浸泡一会沥干水份备用
4
嗑好的瓜子仁好香噢
5
豆苗和瓜子仁放入容器中再放入调料糖、盐、米醋、味精
6
调味料拌匀已经闻到好清香的味道
7
拌好的小清新豆苗瓜子仁盛入盘中
8
带着草莓的果香好爽口
9
豆苗的营养丰富补充大量维生素
此外 10
生活中需要这样的小浪漫
小窍门
豆苗的频色很鲜明，质地又很柔软，含有极丰富的钙质、B族维生素、维生素C和胡萝卜素，有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用。豌豆苗能治疗晒黑的肌肤，使肌肤清爽不油腻。豌豆苗含有胡萝卜素、抗坏血酸、核黄素等营养物质。豆苗性清凉，含有维他命C的成份，是燥热季节的清凉食品。
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