洋葱和此物一起炒

洋葱和此物一起炒，猪肉不如它，美味下饭，软化血管，早食早受益

今天为网友非常下饭，人人都爱吃的洋葱炒鱿鱼，鱿鱼是一种生活中常见的海产品，搭配鱿鱼既可以补充营养，还可以软化血管，滋补身体，补充一天的能量，这道菜的做法非常简单，每到节假日家里人都会做，吃起来相当可口，每天炒一盘洋葱炒鱿鱼，让你的胃口大开，饭量大增，你们有没有吃过洋葱炒鱿鱼？接下来小编为你们具体的了解一下吧。洋葱和此物一起炒，猪肉不如它，美味下饭，软化血管，早食早受益。

准备食材：洋葱一个，鱿鱼须350克，少许的大葱，生姜少许，辣椒酱少许，生抽和料酒少许，少许的食盐和味精等等。

第一步：先将鱿鱼须用清水洗干净，将鱿鱼绰水2分钟再，将鱿鱼须的白色皮去掉，将大蒜和生姜切丝备用。

第二步：准备少许的小米椒，锅中加入花生油，下入一些洋葱炒香，下入生姜，加入少许的辣椒酱。

第三步：将锅中放入准备好的鱿鱼须，加入少许的食盐和味精，加入一些料酒快速的翻炒，记得一定要大火爆炒。

第四步：加上少许的大葱和小米椒，可以为增强菜色，而且口感非常清香，搅拌几下即可装盘食用。

好处一：鱿鱼是鲜爽的海产品，口感鲜美，由于非常出色，搭配洋葱营养价值非常高，为一天的营养做好补充，而且有助于身体的改善，而且起到开胃健脾，缓解很多人的厌食症状，每天炒一盘，胃口变好了，而且还可以起到抵抗病毒，防止感冒的发生，而且滋补效果非常出色，三伏天吃猪肉太贵，不妨多食一些洋葱炒鱿鱼。

好处二：洋葱和鱿鱼是一道健康的搭档，洋葱之中含有洋葱素和氨基酸的物质，对于人们的血管帮助很多，促进血液循环，起到软化血管，改善血管通畅的症状，特别是中老年人要多食此菜，你们的血管越来越通畅，早食早受益。

你们吃没有吃过洋葱炒鱿鱼须？

本文相关词条概念解析：

洋葱

洋葱，为2年生草本植物。有关洋葱的原产地说法很多，但多数认为洋葱产于亚洲西南部中亚西亚、小亚西亚的伊朗、阿富汗的高原地区。洋葱的起源已有5000多年历史，公元前1000年传到埃及，后传到地中海地区，16世纪传入美国，17世纪传到日本，18世纪的《岭南杂记》上记载，洋葱先由欧洲引种澳门，然后再引种广东。洋葱在我国分布很广，南北各地均有栽培，而且种植面积还在不断扩大，是目前我国主栽蔬菜之一。我国已成为洋葱生产量较大的4个国家（中国、印度、美国、日本）之一。我国洋葱产地主要有山东、甘肃、内蒙古、新疆等地。