孜然鱿鱼丝怎么做呢.容易

孜然鱿鱼丝怎么做呢？

文章导读 现在大部分人都非常喜欢吃鱿鱼丝，所以外面的饭店也会经常有这一道菜，下面整理了一下关于孜然鱿鱼丝的做法，如果你喜欢吃鱿鱼的话就可以学一学，这样你就可以在宴请亲朋好友的时候露一手，对提升你的厨艺也是非常有好处的，而且你还可以经常烧给自己吃，这样就能够根据你自己的口味来调味。

1、将鱿鱼清理干净后切丝备用，半个洋葱切丝备用，青辣椒1个，切圈备用，葱切段备用;

2、.煮锅内烧适量热水，把切好的鱿鱼丝倒入，大概3--5秒，盛出备用;

3、炒锅内加入适量植物油，烧热后加入葱段爆锅，倒入鱿鱼丝、洋葱丝、青椒圈翻炒均匀，加入甜面酱，翻炒均匀;

修炼 4、翻炒均匀后加入孜然粉和辣椒粉煸炒一下，加入鸡精即可出锅食用。

鲜活鱿鱼中蛋白质含量也高达16%～20%，脂肪含量极低，仅为一般肉类的4%左右，因此热量也远远低于肉类食品，对怕胖的人来说，吃鱿鱼是一种好的选择。鱿鱼不但富含蛋白质、钙、磷、铁，以及钙硒、碘、锰等微量元素，还含有丰富的DHA(俗称脑黄金)、EPA等高度不饱和脂肪酸，还有较高含量的牛磺酸。

食用鱿鱼可有效减少血管壁内所累积的胆固醇，对于预防血管硬化、胆结石的形成都颇具效力。同时能补充脑力、预防老年痴呆症等。因此对容易罹患心血管方面疾病的中、老年人来说，鱿鱼更是有益健康的食物。

相信你现在已经吃到孜然鱿鱼丝应该怎么做了，而且由于中的营养价值是非常高的，所以你平时可以经常吃一些，这样能帮助你调理身体，经常吃的话还能够起到很好的养生作用，所以你学会做孜然鱿鱼丝之后会方便很多，这样你随时随地都可以吃。