糙米醒脑提神大脑最爱的种食物权衡
时间：2021-04-23 19:34:20 来源：潞城环保厂家 浏览量：1
毕业以后不在学习。 糙米醒脑提神，大脑最爱的6种食物！
文章导读 俗话说“萝卜青菜各有所爱”，这一点也同样适用于我们的大脑。你知道大脑最爱哪些食物吗？一起来看看。
花生等富含泛酸可提高记忆力。泛酸（维生素B5），搭配蛋黄、大豆所含的卵磷脂一同摄取，能提高记忆力。牡蛎、动物肝富含的尼克酸（维生素B3）也有改善记忆力的作用。富含泛酸的食材有酵母、花生、豆腐、大葱、韭菜、西兰花等。
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