现在越来越多的人对于自己的健康都不加以计划

现在越来越多的人对于自己的健康都不加以重视，都喜欢吃很多快餐式的时候，这样对自己的身体是特别不好的，特别是对于女生来说，饮食健康是很重要的，所以今天我们来讲一讲吃什么对可以丰胸，怎么吃才是健康的才是有效果的。

吃什么对可以丰胸

1、黑芝麻

黑芝麻除了可以乌发、减肥之外，还有非常棒的丰胸效果。黑芝麻当中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪以及维生素E和一些B族维生素，其中它的维生素E的含量相当大。而维生素e可以促进卵巢发育、雌激素分泌以及乳房发育，深层滋养胸部，使乳房更丰满更坚挺，所以在经期多吃一些黑芝麻会对丰胸大有帮助。

2、橙子

橙子当中含有丰富的维生素C，可以有效的预防胸部变形，预防胸部下垂或者是外扩，并且还可以使乳房变得更加坚挺。一般来说，饭前半小时或者饭后半小时吃橙子的丰胸效果是最好的。另外，想要快速丰胸，那么就吃橙子酒酿吧。酒酿是丰胸的佳品，它与橙子合二为一，效果会事半功倍。

推荐食谱

1、木瓜炖奶酪

⑴食材

木瓜1个、鲜奶1盒、鸡蛋2个。

⑵做法

木瓜去皮洗净切块，然后放入果汁机打成碎小块。鲜奶倒入锅中煮沸，然后加入冰糖一同煮至溶化，熄火放凉备用;鸡蛋液打散，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀后，盖上保鲜膜，放在大火隔水蒸半个小时即成奶酪，吃的时候将木瓜泥淋在奶酪上即可。

2、黄豆花生红枣酥

⑴食材

花生、红枣、黄豆适量。

⑵做法

获得了自己职业生涯的第五项重大排名赛事冠军 将花生和黄豆分别洗净，然后烘干，研磨成粉状，红枣洗净去核并切碎备孕。锅中加水，接着放入红枣、花生末和黄豆末，一起搅拌均匀，然后揉成小球，再压成小圆饼状;把小圆饼放入烤箱烘烤20分钟即可食用。

3、猪尾莲子红枣汤

⑴材料

猪尾巴1只、红枣10个、干莲子500克。

⑵做法

猪尾巴砍成小段，在滚水中烫一下去腥;红枣洗净，干莲子浸泡2小时。将处理好的食材放入锅内，水加葱、姜、料酒少许，熬成汤汁。滤出汤汁，把红枣、莲子放入汤中小火煮半小时，猪尾巴可卤酱油蒜泥食用。

4、胡萝卜炖牛肉

⑴食材

胡萝卜半条、牛肉3两、盐、酱油、八角、胡椒、砂糖1汤匙。

⑵做法

首先把胡萝卜洗净切成块状备用，然后把牛肉洗净切成块状备用。接着在锅中加入适量清水，将胡萝卜和牛肉放到水中炖煮。

用小火炖了大约5分钟后加入酱油、八角、胡椒、砂糖。最后大约间隔15分钟后即可出锅食用。

看了上面的这些食物，我相信大家对吃什么对可以丰胸都得到了一定的了解，其中特别是推荐木瓜炖奶酪，这道食物对于身体有很大的营养，而且重点是做法很简单好学，只需要将木瓜去皮洗干净，加入果汁然后打成小碎片就可以了。