孕妇月食谱吗

现在正处于七月，当六月的雨季结束之后，迎接的就是七月的炎热了。其实暑假时间最长，很多人都喜欢出去旅旅游、散散心，但是这么热，大家在外面真的能玩儿好吗。其实七月最重要的是养胃，特别是孕妇，那么孕妇7月食谱有哪些呢？

孕妇7月食谱

1、做法一

把陈皮用水稍微泡软，葱洗净切断。牛肉洗净切成薄片，加酱油拌匀，腌10分钟。将腌好的牛肉一片一片放到热油里，油炸到稍干一些。把陈皮、葱、姜先爆香，然后加入酱油、糖、水和牛肉稍炒一下。把牛肉取出，放入拌好的卤料，即陈皮、葱、姜、酱油、糖，炖虿卤汁变干，即可食用。

2、做法二

将韭菜洗净，切成3厘米长的节;鲜虾剥去壳，洗净;葱切成段;姜切成片将锅烧热，放入植物油烧沸后，先将葱下锅煸香，再放虾和韭菜，蒸黄酒，连续翻炒，至虾熟透，起锅装盘即可。

3、做法三

将桂鱼肉切条.用柠檬汁、食盐、胡椒粉、生粉腌10分钟，蜜豆撕去老筋，用淡盐水飞水，过冷水，沥干水分。起油锅烧至六成热.放入鱼柳拉油至微黄，捞起沥干油分。起锅爆香姜片、蒜茸，放入鱼柳、蜜豆轻轻翻炒，注八上汤，加少许食盐调味，待收汁，勾芡上碟。

4、做法四

将胡萝卜洗净，切丁;黄瓜洗净，切丁;火腿肠切丁;鸡蛋煮熟，取蛋白切丁。将胡萝卜丁、黄瓜丁、火腿肠丁、蛋白丁放人大碗中，加入沙拉酱、盐、胡椒粉，拌匀即可。

5、做法五

将茭白去皮，洗净，切成丝;鸡蛋磕入碗内，加入盐调匀。将植物油放人锅中烧热，葱花爆锅，放入茭白丝翻炒几下，加入盐及高汤，炒干汤汁，待熟后盛入盘内。另起锅放入植物油烧热，倒入鸡蛋液，同时将炒过的茭白放入，一同炒拌，待鸡蛋熟后装盘即可。

6、做法六

鱿鱼洗净，在内部切花刀，然后横切成小段，再用开水迅速汆烫过后捞出，用冷开水浸凉;雪菜切碎。锅烧热后放入植物油，先炒雪菜，再放入鱿鱼，淋入酱油炒匀即可

7、做法七

母婴电商根本就不存在 南瓜削去表皮，挖出内瓤，切成片;洋葱剥去夕皮，切威碎粒炒锅倒油加热，先将洋葱粒炒出香味，再放入南瓜翻炒3分钟，等南瓜表面略变熟色，倒入清水用大火烧沸，再改小火煮10分钟。待南瓜已经完全熟透、软糯后，将牛奶、枸杞、盐和白胡椒粉调入，接着用小火慢煮5分钟。煮好后静置5分钟，待南瓜羹稍晾凉，再倒入搅拌机中，搅打成浓汤羹。

孕妇7月食谱有哪些呢？以上为大家介绍了七种食谱，都是适合孕妇在七月这个炎热的季节吃的一些食物，大家家里要是有孕妇可是要好好照顾，现在正是天气炎热的时候，孕妇怀着孩子真的很辛苦，所以老公们一定要体贴，给老婆做好吃的。