随着天气渐渐转冷蹭飞

随着天气渐渐转冷，我也渐渐的变懒了，周末赖在被窝里也不远早起了，已经连着两个星期没去市场买菜了，只好在家附近的小超市先吃现买，好在家里还有肉、蛋以及一些干货，实在没菜的时候也能对付一下。上周五在老妈家住的，周六坐车回家的时候直接坐到了超市，不然一进了家里就懒得出来了。好久没去超市了，看见什么都想买，正好赶上什么火锅节，想到家里最近新添了一个速热电火锅，让家人对吃火锅来了兴趣，于是采购了一大堆的羊肉片、鱼丸子、肉丸子，还有牛肉、螃蟹、海蛎子、鱼等等，又买了一大堆火堆调料、蘸料，导致的结果就是结完账发现自己一个人很难拿回家。于是给老公打让来接，谁知道那厮有点气不顺，在里就训斥我：马上就中午了，你知道不，我要做饭了，哪有时间去接你，你还有没有时间观念？我一听就来了气，心想反正是周末，午饭晚吃一会儿能死啊？于是没好气：得得得，你不来接拉倒！果断挂断，才不听老男人唠叨！

滋味浓郁超下饭豆豉黄鱼

原料：大黄花鱼一条

调料：盐、料酒、蒸鱼豉油、葱段、姜片、蒜片、油、花椒粒、干辣椒、豆豉、郫县红油豆瓣酱

豆豉黄鱼的做法

1.大黄鱼去鳞去鳃去内脏，收拾干净；

2.鱼身及内脏都抹上盐、料酒及蒸鱼豉油，放上葱段、姜片、蒜片腌制半小时以上；

3.锅烧热，注油烧至5、6成惹，将鱼放进锅里煎至金黄，盛出备用；

4.将花椒和干辣椒放入油锅炒出香味；

5.再放入豆豉炒香；

6.再将腌鱼用的葱段、姜片、蒜片统统放进去；

7.最后放入一勺郫县红油豆瓣酱炒出红油；

8.将煎好的鱼放进去；

9.加点蒸鱼豉油和适量清水，大火烧开，然后转小火炖，中间记得翻面；

10.汤汁收的差不多，将鱼盛入盘中，浇上剩余的汤汁即可。

美食心得：

1.鱼事先腌制一下更容易入味；

2.豆豉、蒸鱼豉油、红油豆瓣酱都是有咸味的，所以腌鱼的时候放一点点盐或者不放盐；

3.煎鱼的时候先用姜擦锅可以防粘，或者先将锅烧热再放油也能有效防粘，我一般采取后者；

每次借钱怎么也得2000块。而且偷盗是人品问题4.炖鱼的时候如果怕翻面将鱼弄烂，可以不翻面，用勺子不断舀起汤汁浇在鱼身上也可让鱼均匀入味。

小提示

黄鱼和荠菜能一起吃:荠菜有利肝明目、利尿止血作用。黄鱼与荠菜同食，可治疗孕妇缺铁性贫血。

黄鱼和荞麦面不能一起吃:同食会影响消化

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多吃豆豉可以预防老年痴呆

豆豉是用黄豆或黑豆为原料，利用毛霉、曲霉等微生物，发酵分解成大豆蛋白，达到一定程度时，再加盐干燥，就成了豆豉。美国的一位营养学家最近宣称：经常吃豆豉可以预防老年性痴呆。因为豆豉中含有大量的能溶解血栓的