栗子桂圆粥吗
时间：2022-01-15 06:44:18 来源：潞城环保厂家 浏览量：6
栗子桂圆粥
现在站开源免费的都比较多 原料：栗子10个，桂圆肉15克，粳米50克，白糖适量。
栗子桂圆粥的做法
1．用刀将栗子切一个小口，放入温水浸泡，剥去外壳及种皮，然后将栗子切碎，备用。
2．将粳米淘洗干净，放入沙锅内，加入适量水，放入桂圆肉，切碎的栗子，用文火煮至粥熟，调入白糖即成。早、晚餐时服。
功效：养心安神。适用于心血虚证。主要症状为心悸、失眠、多梦。
栗子的功效与作用
栗子别名板栗、栗果、大栗、梳子，为壳斗科植物栗的种仁。初夏开花，秋分成熟，果肉金黄，味道甜香，果实中糖和淀粉的含量高达70％，是一种木本粮食，说起来也算得上铁杆庄稼。
小提示
红枣和桂圆能一起吃:二者均可促进气血化生，使面色红润、肌肉丰满，故适宜同食
番石榴和桂圆不能一起吃:番石榴于桂圆的钾含量都很高，经常一起食用，容易出现肌肉无力、心律不齐等症状。
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