香港大学发现戒酒可以改善精神健康提高生活力量

香港大学发现戒酒可以改善精神健康 提高生活质量

作者：Gabrielle

2019年7月8日，香港大学在CMAJ（加拿大医学协会期刊）上发表了一篇题为“Change in moderate alcohol consumption and quality of life: evidence from 2 population-based cohorts”的研究论文，该项研究结果表明戒酒可以改善妇女的健康相关生活质量，尤其是他们的精神健康。

“更多的证据表明，建议适度饮酒作为健康饮食的一部分是需要谨慎的。”香港大学公共卫生学院和国家大脑和认知科学重点实验室的Michael Ni博士说。

同样的导航站点 Xiaoxin Yao博士、Michael Ni博士、Herbert Pang博士及他们的同事在香港大学进行的研究包括10名来自家庭队列的386人，他们是2009岁至2013岁的非饮酒者或适度饮酒者（男性每周饮酒少于14次，女性每周饮酒7次或更少）。研究人员将他们的发现与美国国家酗酒和酗酒研究所对31079人进行的一项代表性调查——全国酒精和相关疾病流行病学调查的数据进行了比较。

家庭队列参与者的平均年龄为49岁，56%为女性。大约64%的男性是不喝酒的人（戒酒者和前饮酒者），几乎88%的女性是不喝酒的人。研究开始时，终生戒酒的男性和女性的心理健康水平最高（基线）。对于适度饮酒和戒酒的妇女来说，戒酒与中美两国研究人群的心理健康状况的有利变化有关。这些结果在调整了社会人口统计学特征、体重指数、吸烟状况和其他因素后是明显的。

Ni博士说：“除非采取有效的策略，否则全球酒精消费预计将继续增加。我们的研究结果表明，适度饮酒可以改善健康相关的生活质量。相反，戒酒可能让人的精神状态会变得更好，最终可以达到终生不饮酒者的精神状态。”

不过，之前有科学家在《成瘾》杂志上发表过完全相反的论点：几年内没有饮酒的人比低风险饮酒的人更常因生病而旷工。

这项研究，包括芬兰、法国和英国的成年人，报告每周饮酒单位的女性和报告每周饮酒单位的男性是参照组。（一种饮料/酒精单位估计为12克酒精）与之相比，没有饮酒报告的妇女和男子因精神疾病、肌肉骨骼疾病、消化系统疾病和呼吸系统疾病而患病的风险更高。每周饮酒量大于11单位的女性和每周饮酒量大于34单位的男性因受伤或中毒而缺勤的风险增加。

芬兰职业健康研究所的主要作者Jenni Ervasti博士说：“我们的研究结果表明，在戒酒者和普通饮酒者中，U型关联更高的患病风险与两组不同的疾病缺席诊断有关。”

有些疾病或其治疗可以防止饮酒，这可能解释了戒酒者的过度风险。此外，如果参与者过早退休或失业，那么他们可能会从劳动力市场中被挑选出来。那么，在因病缺勤的情况下，不会出现不良影响。”

饮酒对人精神健康的影响到底是怎么样的，还需要更多的研究。