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平时，我们总是说，免疫力低下，抵抗

时间：2022-01-20 06:17:00 来源：潞城环保厂家浏览量：3

平时，我们总是说，免疫力低下，抵抗力差的人容易感冒，因为他们抵抗不了感冒病毒。预防感冒，最好别做以下4种人。

孤僻的人

导致在比赛中表现得不思进取。”布帅此番言论的矛头直指里亚斯科斯人群密集处，由于病菌较为复杂、通风不良，容易引起感冒。但如果总是一个人待着，不与他人接触，也容易感冒。因为，与人接触时人体会对病菌产生适应性，免疫力也会更高。若长期不接触复杂的环境，等到突然进入时反而适应不了，容易受到病菌的侵扰。美国研究人员观察发现，活动少的人，患感冒的几率比活动正常的人要高2～3倍。

过度节食的人

德国杜塞尔营养院研究表明，感冒与饮食关系密切，一些感冒是由于饮食不当引起的

例如，为了减肥而过度节食会导致食物摄取量少，营养缺失、气血不足，使机体免疫力降低，进而容易诱发感冒()。

容易感冒的人首先应避免感冒的诱因，如受凉、淋雨等。年老体弱者更应注意防护，尽量避免在人多的公共场合多次出入。更重要的是增强体质，坚持适度、有规律的户外运动，提高机体免疫力与耐寒能力。

爱睡懒觉的人

中医说久坐伤肉，久卧伤气，是指人如果总着不动，会导致昏沉、萎靡不振，久之则气散，气散后人的精神就会更加萎靡不振，形成恶性循环。当人气虚时，免疫系统无法正常运转，不能抵御外界的病毒和细菌，进而导致感冒。

不爱晒太阳的人

多晒太阳能补充维生素D，促进钙的吸收，强身健体。不爱晒太阳的人容易阳气不足，脸色苍白、身体虚弱，免疫力低下，自然会成为感冒病毒攻击的对象。

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